अपान

स्थान

नाभि के नीचे, श्रोणि (पेल्विस) में

दिशा

नीचे और बाहर की ओर

नियंत्रण

सांस छोड़ना, मलत्याग, मासिक धर्म, जन्म

इसके केंद्र

मूलाधार और सेक्रल

इसके विपरीत

प्राण

दिशा उलटने का तरीका

मूल बंध

संबंधित

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बंध अपान के विपरीत काम क्यों करते हैं?

क्योंकि अपान स्वाभाविक रूप से नीचे और बाहर की ओर बहती है, और अभ्यास इसे प्राण से मिलाने के लिए ऊपर भेजने का है। ग्रंथों के अनुसार, इसी मिलन से गर्मी पैदा होती है और सुषुम्ना नाड़ी खुलती है।

क्या अपान केवल शारीरिक स्तर पर काम करती है?

नहीं। वह शोक जो दूर नहीं होता, वह निर्णय जो पूरे नहीं हो पाते, और वे आदतें जो खत्म नहीं होतीं — इन सभी को इस प्रणाली के मनोवैज्ञानिक विस्तार में अपान से जुड़ी समस्याएं माना जाता है।