ET (eesti)
⬇️
Teine viiest tuulest
Apana
Apāna · अपान
Lahtilaskmise ja vabanemise tuul. Asub allpool naba ning liigub allapoole ja väljapoole, juhtides väljahingamist, jääkainete eemaldamist, menstruatsiooni ja sünnitust; kõike, mida keha sooritab lahtilaskmise teel.
allapoole
vabanemine
eritamine
vaagen
- Asukoht
- Allpool naba, vaagnas
- Suund
- Allapoole ja väljapoole
- Juhib
- Väljahingamist, eritamist, menstruatsiooni, sünnitust
- Selle keskused
- Juure- ja sakraaltšakra
- Selle vastand
- Prana
- Suunda muudab
- Mula bandha, juurelukk
Selle toime
Apana on vähendamise ja lahtilaskmise tuul. Väljahingamine, soolestik, põis, menstruaaltsükkel ja sünnitus alluvad sellele, nagu ka psühholoogiline võime vabaneda klammerdumisest.
See on prana täpne vastand igas mõttes: vastassuund, kehatüve alumine pool ja hingamise täiendav faas.
Vastuvoolu
Hatha jooga keskne võte seisneb apana suuna ümberpööramises. Mula bandha tõstab vaagnapõhja ja juhib laskuva tuule ülespoole; uddiyana bandha tõmbab prana allapoole nendega kohtumiseks. Nende kohtumiskohas naba juures tekib tekstide kohaselt sisemine kuumus ja avaneb keskne energiakanal.
Seetõttu õpetatakse energeetilisi lukke paaris ja ettevaatusega. Tavapäraselt ühes suunas liikuva tuule pööramine ei ole kerge tegu ning klassikalised allikad soovitavad seda omandada kogenud juhendaja käe all.
Liig ja puudus
Apana liigsus väljendub raskustundes ja allapoole tirivas loiduses: elujõuetus, meeleolu langus ning vajumise aisting. Puudujääk väljendub kinnijäämises kõigil tasanditel, sealhulgas kõhukinnisuses ja raskuses teha täielikku väljahingamist.
Tavapärane tasakaalustav praktika hõlmab pikendatud väljahingamisi, kükke ja ettepainutusi.
Seotud keskused
Korduma kippuvad küsimused
Viimased postitused
Avasta taroti kaartide iidne tarkus ja avasta oma vaimse teekonna saladused. Meie blogi on sinu värav taroti lugemise rikkaliku sümboolika, tähenduste ja praktiliste rakenduste mõistmiseks.
