UK (українська)
⬇️
Другий з п'яти вітрів
Апана
Apāna · अपान
Вітер звільнення. Перебуваючи нижче пупка і рухаючись донизу та назовні, він керує видихом, виділенням, менструацією та пологами, тобто всім, що тіло здійснює через відпускання.
донизу
звільнення
виділення
таз
- Осередок
- Нижче пупка, в ділянці таза
- Напрямок
- Донизу й назовні
- Керує
- Видихом, виділенням, менструацією, пологами
- Його центри
- Кореневий та сакральний
- Його протилежність
- Прана
- Спрямовується назад
- Мула-бандхою, кореневим замком
Його дія
Апана постає вітром віднімання та звільнення. Видих, кишківник, сечовий міхур, менструальний цикл і пологи підпорядковані йому, як і психологічна здатність відпускати будь-які прив'язаності.
Він є повною протилежністю прани в усьому: зворотний напрямок, протилежна нижня частина тулуба та зустрічна фаза дихання.
Проти течії
Головна дія хатха-йоги полягає у зміні напрямку апани. Мула-бандха підтягує тазове дно й спрямовує низхідний вітер угору; уддіяна-бандха тягне прану донизу для їхньої зустрічі. У текстах зазначено, що в точці їхнього з'єднання біля пупка народжується внутрішній жар і розкривається центральний канал.
Ось чому енергетичні замки вивчають у парі й з обачністю. Зміна звичного напрямку вітру не є незначною дією, і класичні трактати радять опановувати її під наглядом вчителя.
Надлишок і нестача
Надлишок апани проявляється відчуттям важкості та тяжінням униз: млявістю, пригніченим настроєм і занепадом сил. Нестача виражається утриманням у всіх проявах, зокрема закрепами й нездатністю завершити повний видих.
Для відновлення рівноваги застосовують подовжений видих, глибокі присідання та нахили вперед.
Пов'язані центри
Часті запитання
Останні публікації
Відкрийте для себе давню мудрість карт Таро та розкрийте таємниці вашої духовної подорожі. Наш блог — це ваш шлях до розуміння багатого символізму, значень і практичного застосування читання карт Таро.
