RO (română)
⬇️
Al doilea dintre cele cinci vânturi
Apana
Apāna · अपान
Vântul eliberării. Așezat sub buric și deplasându-se în jos și spre exterior, guvernează expirația, eliminarea, menstruația și nașterea: tot ceea ce corpul împlinește prin desprindere.
descendent
eliberare
eliminare
bazin
- Sediul
- Sub buric, în bazin
- Direcția
- În jos și spre exterior
- Guvernează
- Expirația, eliminarea, menstruația, nașterea
- Centrele sale
- Rădăcină și sacral
- Opusul său
- Prana
- Inversat de
- Mula bandha, sigiliul rădăcinii
Rolul său
Apana este suflul scăderii și al descărcării. Expirația, intestinele, vezica urinară, ciclul menstrual și nașterea se află sub stăpânirea sa, la fel ca abilitatea psihologică de a renunța la atașamente.
Este perechea directă a lui prana în fiecare aspect: direcție opusă, jumătatea inferioară a trunchiului și faza complementară a respirației.
Împotriva curentului
Manevra fundamentală în hatha yoga constă în inversarea direcției lui apana. Mula bandha ridică planșeul pelvin și împinge vântul descendent în sus; uddiyana bandha atrage prana în jos pentru a se întâlni. În punctul lor de confluență din dreptul buricului, textele afirmă că se aprinde căldura internă și se deschide canalul central.
Din acest motiv, blocajele energetice sunt transmise în pereche și cu discernământ. Inversarea unui vânt care circulă firesc într-o singură direcție nu este un act mărunt, iar tratatele clasice îndeamnă la învățarea sa alături de un maestru.
Exces și deficit
Excesul de apana se face simțit ca greutate și apăsare în jos: lentoare, dispoziție abătută și senzație de scufundare. Deficitul provoacă retenție în toate planurile, manifestându-se printre altele prin constipație și dificultatea de a duce expirația până la capăt.
Practica obișnuită recomandă expirații prelungite, posturi ghemuite și aplecări în față.
Centre înrudite
Întrebări frecvente
Ultimele Postări
Descoperă înțelepciunea antică a cărților de tarot și deblochează misterele călătoriei tale spirituale. Blogul nostru este poarta ta de acces pentru a înțelege simbolismul bogat, semnificațiile și aplicațiile practice ale citirii tarotului.
