SL (slovenščina)
⬇️
Drugi izmed petih vetrov
Apana
Apāna · अपान
Veter opuščanja in osvobajanja. Nahaja se pod popkom in se premika navzdol ter navzven; vlada izdihu, izločanju, menstruaciji in porodu, torej vsemu, kar telo uresničuje s spuščanjem.
navzdol
sprostitev
izločanje
medenica
- Sedež
- Pod popkom, v medenici
- Smer
- Navzdol in navzven
- Vlada
- Izdihu, izločanju, menstruaciji, porodu
- Njeni središči
- Korensko in spolno
- Njeno nasprotje
- Prana
- Obrnjena z
- Mula bandho, korensko zaporo
Njeno delovanje
Apana je veter odvzemanja in sproščanja. Izdih, črevesje, mehur, menstrualni cikel in porod sodijo pod njeno varstvo, prav tako pa v psihološki razsežnosti zmožnost opuščanja navezanosti.
Je natančno dopolnilo prane v vseh pogledih: nasprotna smer, spodnja polovica trupa in komplementarna faza dihanja.
Proti toku
Osrednji manever v hatha jogi je preobrat toka apane. Mula bandha dvigne medenično dno in navzdol tekoči veter požene navzgor; uddijana bandha povleče prano navzdol v njuno srečanje. V točki njunega sotočja pri popku po izročilu nastane notranja vročina in odpre se osrednji kanal.
Zato se energijske zapore poučujejo v paru in z veliko mero preudarnosti. Obrniti veter, ki običajno teče v eno smer, ni neznaten poseg, in klasični spisi narekujejo učenje ob izkušenem vodstvu.
Presežek in primanjkljaj
Presežek apane se kaže kot teža in vlek navzdol: otopelost, potrto razpoloženje in občutek pogrezanja. Primanjkljaj povzroča zastajanje na vseh ravneh, med drugim zaprtje in težave z dokončanjem popolnega izdiha.
Splošna praksa usklajevanja vključuje podaljšane izdihe, počepne položaje in predklone.
Povezana središča
Pogosta vprašanja
Najnovejše objave
Odkrijte starodavno modrost tarot kart in odklenite skrivnosti svoje duhovne poti. Naš blog je vaša vrata do razumevanja bogate simbolike, pomenov in praktičnih aplikacij branja tarota.
