CS (čeština)
⬇️
Druhý z pěti větrů
Apana
Apāna · अपान
Vítr uvolnění. Sídlí pod pupkem a směřuje dolů a ven; vládne výdechu, vyměšování, menstruaci i porodu, což znamená všemu, co tělo koná skrze odevzdání a propouštění.
dolů
uvolnění
vylučování
pánev
- Sídlo
- Pod pupkem, v pánvi
- Směr
- Dolů a ven
- Vládne
- Výdechu, vylučování, menstruaci, porodu
- Jeho centra
- Kořenové a sakrální
- Jeho protiklad
- Prana
- Obrácen pomocí
- Múla bandhy, kořenového zámku
Co vykonává
Apána je větrem odčerpávání a propouštění. Výdech, střeva, močový měchýř, menstruační cyklus i porod spadají pod její působnost, stejně jako v psychologické rovině schopnost nechat věci odejít.
Je přesným protipólem prány ve všech ohledech: opačný směr proudění, spodní polovina trupu a doplňující fáze dechového cyklu.
Proti proudu
Ústředním úkonem hatha jógy je obrácení toku apány. Múla bandha zvedá pánevní dno a vede klesající vítr vzhůru; uddíjána bandha stahuje pránu dolů k jejich setkání. V místě jejich spojení u pupku podle textů vzniká vnitřní žár a otevírá se střední kanál.
Z tohoto důvodu se energetické zámky vyučují jako dvojice a s rozvahou. Zvrácení větru, který přirozeně proudí jedním směrem, není zanedbatelný čin, a klasická literatura doporučuje osvojovat si jej pod vedením učitele.
Přebytek a nedostatek
Přebytek apány se projevuje tíhou a stažením dolů: netečností, skleslostí a pocitem poklesu energie. Nedostatek se odráží v zadržování na všech úrovních, mimo jiné zácpou a neschopností dokončit hluboký výdech.
Obvyklá nápravná praxe zahrnuje prodloužený výdech, hluboké dřepy a předklonové pozice.
Související centra
Často kladené otázky
Nejnovější příspěvky
Objevte starověkou moudrost tarotových karet a odemkněte tajemství své duchovní cesty. Náš blog je vaším vstupem do porozumění bohaté symbolice, významům a praktickým aplikacím čtení tarotu.
