⬇️
Втор од петте ветрови

Apana

Apāna · अपान

Ветрот на ослободување. Сместен под папокот, тој се движи надолу и нанадвор. Управува со издишувањето, елиминацијата, менструацијата и раѓањето, односно со сето она што телото го прави преку отпуштање.

надолу ослободување елиминација карлица
Седиште
Под папокот, во карлицата
Насока
Надолу и нанадвор
Управува со
Издишување, елиминација, менструација, раѓање
Негова спротивност
Прана
Пренасочен од
Мула бандха, коренската брава

Што прави

Апана е ветрот на одземањето. Под него спаѓаат издишувањето, цревата, мочниот меур, менструалниот циклус и породувањето, а во психолошка смисла тука спаѓа и отпуштањето на што било.

Овој ветер е пандан на прана во секој поглед: има спротивна насока и припаѓа на спротивната половина од торзото и здивот.

Против струјата

Централниот маневар на хата јога е да се пренасочи апана. Мула бандха го подига карличното дно и го тера надолниот ветер нагоре; удијана бандха ја повлекува праната надолу за да се сретнат. Каде што овие два ветра се среќаваат, кај папокот, текстовите велат дека се создава топлина и се отвора централниот канал.

Затоа овие брави се изучуваат во пар и со голема претпазливост. Пренасочувањето на ветер кој вообичаено тече во една насока не е неутрален чин, па класичната литература советува да се изучува со учител.

Вишок и недостаток

Вишокот на апана се манифестира како тежина и влечење надолу: летаргија, лошо расположение и чувство на тонење. Недостатокот пак се препознава како задржување во секоја смисла, вклучувајќи запек и тешкотии при целосно издишување.

Општата практика вклучува подолго издишување, чучнувања и превиткувања нанапред.

Најчесто поставувани прашања

Најнови Објави

Откријте ја древната мудрост на таро картичките и отклучете ги мистериите на вашето духовно патување. Нашиот блог е вашата порта кон разбирање на богатата симболика, значењето и практичните апликации на читањето таро.