EL (Ελληνικά)
⬇️
Ο δεύτερος από τους πέντε ανέμους
Απάνα
Apāna · अपान
Ο άνεμος της απελευθέρωσης. Εδρεύει κάτω από τον αφαλό και κινείται προς τα κάτω και έξω, κυβερνώντας την εκπνοή, την απέκκριση, την έμμηνο ρύση και τον τοκετό: δηλαδή ό,τι επιτελεί το σώμα αφήνοντας πίσω.
προς τα κάτω
απελευθέρωση
απέκκριση
λεκάνη
- Έδρα
- Κάτω από τον αφαλό, στη λεκάνη
- Κατεύθυνση
- Προς τα κάτω και προς τα έξω
- Κυβερνά
- Εκπνοή, απέκκριση, έμμηνο ρύση, τοκετό
- Τα κέντρα της
- Ρίζα και ιερό
- Το αντίθετό της
- Πράνα
- Αντιστρέφεται από
- Μούλα μπάντα, το κλείδωμα της ρίζας
Η λειτουργία της
Η απάνα είναι ο άνεμος της αφαίρεσης και της εκκένωσης. Η εκπνοή, το έντερο, η ουροδόχος κύστη, ο εμμηνορροϊκός κύκλος και ο τοκετός υπάγονται σε αυτήν, όπως και στην ψυχολογική διάσταση η ικανότητα απαλλαγής από δεσμεύσεις.
Αποτελεί το άμεσο αντίστοιχο της πράνα σε κάθε πτυχή: αντίθετη κατεύθυνση, κάτω μισό του κορμού και συμπληρωματική φάση της αναπνοής.
Ενάντια στο ρεύμα
Ο κεντρικός χειρισμός της χάθα γιόγκα συνίσταται στην αναστροφή της ροής της απάνα. Η μούλα μπάντα ανυψώνει το πυελικό έδαφος και ωθεί τον καθοδικό άνεμο προς τα πάνω, ενώ η ουντιγιάνα μπάντα έλκει την πράνα προς τα κάτω για να συναντηθούν. Στο σημείο ένωσής τους στον αφαλό, τα κείμενα αναφέρουν ότι παράγεται εσωτερική θερμότητα και ανοίγει το κεντρικό κανάλι.
Για τον λόγο αυτόν τα ενεργειακά κλειδώματα διδάσκονται ως ζεύγος και με περίσκεψη. Η αντιστροφή ενός ανέμου που συνήθως ρέει προς μία κατεύθυνση δεν είναι ασήμαντη πράξη, και η κλασική παράδοση προτείνει την εκμάθησή της με δάσκαλο.
Υπερβολή και έλλειψη
Η υπερβολή της απάνα γίνεται αισθητή ως βάρος και καθοδικό τράβηγμα: νωθρότητα, πεσμένη διάθεση και αίσθηση βύθισης. Η έλλειψη οδηγεί σε κατακράτηση σε κάθε επίπεδο, εκδηλούμενη μεταξύ άλλων με δυσκοιλιότητα και δυσκολία πλήρους εκπνοής.
Η συνήθης εξισορροπητική πρακτική περιλαμβάνει παρατεταμένη εκπνοή, βαθιά καθίσματα και πρόσθιες κάμψεις.
Σχετικά κέντρα
Συχνές ερωτήσεις
Τελευταίες Αναρτήσεις
Ανακαλύψτε την αρχαία σοφία των καρτών ταρώ και ξεκλειδώστε τα μυστήρια του πνευματικού σας ταξιδιού. Το ιστολόγιό μας είναι η πύλη σας για την κατανόηση του πλούσιου συμβολισμού, των νοημάτων και των πρακτικών εφαρμογών της ανάγνωσης ταρώ.
