HY (Հայերեն)
⬇️
Հինգ քամիներից երկրորդը
Ապանա
Apāna · अपान
Ազատման քամին։ Գտնվելով պորտից ներքև և շարժվելով վար ու դուրս՝ այն կառավարում է արտաշնչումը, արտաթորումը, դաշտանն ու ծննդաբերությունը, ինչը նշանակում է այն ամենը, ինչ մարմինն անում է ազատվելու միջոցով։
վարընթաց
ազատում
արտաթորում
կոնք
- Տեղակայումը
- Պորտից ներքև, կոնքում
- Ուղղությունը
- Ներքև և դուրս
- Կառավարում է
- Արտաշնչում, արտաթորում, դաշտան, ծննդաբերություն
- Դրա կենտրոնները
- Արմատային և սրբոսկրային
- Դրա հակադրությունը
- Պրանա
- Շրջվում է
- Մուլա բանդհայի՝ արմատային փականի միջոցով
Ինչ է այն անում
Ապանան հանման քամին է։ Արտաշնչումը, աղիները, միզապարկը, դաշտանային ցիկլն ու ծննդաբերությունը բոլորը վերագրվում են դրան, և հետևաբար, հոգեբանական իմաստով, դա ցանկացած բան բաց թողնելն է։
Այն ամեն ինչում պրանայի հակապատկերն է՝ հակառակ ուղղություն, իրանի հակառակ կես, շնչառության հակառակ կես։
Հոսանքին հակառակ
Հաթհա յոգայի գլխավոր հնարքն ապանան շրջելն է։ Մուլա բանդհան բարձրացնում է կոնքի հատակը և իջնող քամին մղում վերև, իսկ ուդիյանա բանդհան պրանան քաշում է ներքև՝ դրան ընդառաջ։ Երբ այս երկուսը հանդիպում են պորտի հատվածում, ըստ տեքստերի, ջերմություն է առաջանում, և կենտրոնական մղանցքը բացվում է։
Այդ իսկ պատճառով փականները սովորեցնում են որպես զույգ և մեծ զգուշությամբ։ Սովորաբար մեկ ուղղությամբ հոսող քամին շրջելը չեզոք գործողություն չէ, և դասական գրականությունը խորհուրդ է տալիս այն սովորել ուսուցչի հետ։
Ավելցուկ և անբավարարություն
Ավելցուկային ապանան դրսևորվում է որպես ծանրություն և դեպի վար ձգող ուժ՝ դանդաղկոտություն, վատ տրամադրություն, ամեն ինչի անկում։ Անբավարարությունը դրսևորվում է որպես պահում բոլոր իմաստներով՝ դրանց թվում փորկապություն և արտաշնչումն ավարտելու դժվարություն։
Ընդհանուր պրակտիկան ավելի երկար արտաշնչումն է, կքանստած դիրքերն ու առաջ թեքումները։
Առնչվող
Հաճախ տրվող հարցեր
Վերջին գրառումներ
Բացահայտեք Տարոտ քարտերի հին իմաստությունը և բացեք ձեր հոգևոր ճանապարհորդության գաղտնիքները: Մեր բլոգը ձեր դարպասն է Տարոտ ընթերցման հարուստ խորհրդանիշների, իմաստների և գործնական կիրառությունների հասկացման համար։
