HR (hrvatski)
⬇️
Drugi od pet vjetrova
Apana
Apāna · अपान
Vjetar oslobađanja. Smještena ispod pupka i usmjerena prema dolje i van, upravlja izdisajem, eliminacijom, menstruacijom i porodom, svime što tijelo obavlja kroz otpuštanje.
prema dolje
oslobađanje
izlučivanje
zdjelica
- Sjedište
- Ispod pupka, u zdjelici
- Smjer
- Prema dolje i prema van
- Upravlja
- Izdisajem, izlučivanjem, menstruacijom, porodom
- Njezina središta
- Korijensko i sakralno
- Njezina suprotnost
- Prana
- Preokrenuta pomoću
- Mula bandhe, korijenskog lokota
Njezino djelovanje
Apana je vjetar oduzimanja i otpuštanja. Izdisaj, crijeva, mokraćni mjehur, menstrualni ciklus i porod nalaze se pod njezinim vodstvom, kao i psihološka sposobnost napuštanja vezanosti.
Ona je potpuna nadopuna prani: suprotan smjer, donja polovica trupa i komplementarna faza daha.
Protiv struje
Temeljni potez u hatha yogi jest preokretanje toka apane. Mula bandha podiže dno zdjelice i gura silazni vjetar prema gore; uddiyana bandha privlači pranu prema dolje kako bi se susrele. Na mjestu njihova susreta u visini pupka, tekstovi govore da nastaje unutarnja toplina i otvara se središnji energetski kanal.
Zbog toga se lokoti podučavaju u paru i s oprezom. Preokretanje vjetra koji prirodno teče u jednom smjeru nije bezazlen čin, pa klasična literatura nalaže učenje uz iskusnog učitelja.
Višak i manjak
Višak apane osjeća se kao težina i silazno povlačenje: tromost, potišteno raspoloženje i osjećaj tonjenja. Manjak se očituje u zadržavanju na svim razinama, ponajprije kroz zatvor i poteškoće s potpunim izdisajem.
Opća praksa usklađivanja obuhvaća produženi izdisaj, čučnjeve i pretklone prema naprijed.
Povezani centri
Česta pitanja
Najnoviji članci
Otkrijte drevnu mudrost tarot karata i otključajte misterije svoje duhovne putanje. Naš blog je vaša vrata za razumijevanje bogate simbolike, značenja i praktičnih primjena tarot čitanja.
