LV (latviešu)
⬇️
Otrais no pieciem vējiem
Apana
Apāna · अपान
Atlaišanas un atbrīvošanas vējš. Mīt zem nabas un virzās lejup un uz āru, pārvaldot izelpu, izvadīšanu, menstruācijas un dzemdības; visu, ko ķermenis paveic caur atlaišanu.
lejupvērsts
atbrīvošana
izvadīšana
iegurnis
- Mājvieta
- Zem nabas, iegurnī
- Virziens
- Lejup un uz āru
- Pārvalda
- Izelpu, izvadīšanu, menstruācijas, dzemdības
- Tās centri
- Saknes un sakrālais
- Tās pretstats
- Prana
- Vērsta pretēji ar
- Mula bandhu, saknes slēdzi
Tās darbība
Apāna ir atņemšanas un atslodzes vējš. Izelpa, zarnas, urīnpūslis, menstruālais cikls un dzemdības ir tās pārziņā, tāpat kā psiholoģiskā spēja atbrīvoties no pieķeršanās.
Tā ir pilnīgs prānas pretstats visās izpausmēs: pretējs virziens, ķermeņa lejasdaļa un elpas papildinošā fāze.
Pret straumi
Hatha jogas centrālais paņēmiens ir apānas plūsmas vēršana pretējā virzienā. Mula bandha paceļ iegurņa pamatni un virza lejupejošo vēju augšup; uddijana bandha velk prānu lejup abu satikšanās brīdim. Abu vēju satikšanās vietā pie nabas saskaņā ar tekstiem rodas iekšējs karstums un atveras centrālais kanāls.
Šī iemesla dēļ enerģētiskie slēdži tiek mācīti pārī un piesardzīgi. Vēja, kas dabiski plūst vienā virzienā, pagriešana nav vienkārša darbība, un klasiskie avoti iesaka to apgūt skolotāja vadībā.
Pārpalikums un trūkums
Apānas pārpalikums jūtams kā smagums un vilkme lejup: kūtrums, nomākts garastāvoklis un grimšanas sajūta. Trūkums izpaužas kā aizturēšana visos līmeņos, tostarp aizcietējumi un nespēja veikt pilnīgu izelpu.
Vispārējā līdzsvarošanas prakse ietver pagarinātas izelpas, pietupienus un noliecienus uz priekšu.
Saistītie centri
Bieži uzdotie jautājumi
Jaunākie raksti
Atklājiet seno Taro kāršu gudrību un atveriet garīgās ceļojuma noslēpumus. Mūsu blogs ir jūsu vārti uz Taro lasīšanas bagātīgās simbolikas, nozīmes un praktiskās pielietošanas izpratni.
