SV (svenska)
⬇️
Den andra av de fem vindarna
Apana
Apāna · अपान
Frisläppandets vind. Belägen under naveln och rör sig nedåt och utåt; styr utandning, utsöndring, menstruation och födsel, alltså allt kroppen genomför genom att släppa taget.
nedåtriktad
frigörelse
utsöndring
bäcken
- Säte
- Under naveln, i bäckenet
- Riktning
- Nedåt och utåt
- Styr
- Utandning, utsöndring, menstruation, förlossning
- Dess centra
- Rot och sakral
- Dess motsats
- Prana
- Vänds av
- Mula bandha, rotlåset
Dess verkan
Apana är minskandets och frisläppandets vind. Utandningen, tarmarna, urinblåsan, menstruationscykeln och barnafödandet lyder under den, liksom i psykologisk bemärkelse förmågan att släppa taget om bindningar.
Den är pranas direkta motpart i alla avseenden: motsatt riktning, kroppens nedre hälft och den komplementära fasen i andningen.
Mot strömmen
Hatha yogans centrala manöver är att vända apanas flöde. Mula bandha lyfter bäckenbotten och driver den nedåtgående vinden uppåt; uddiyana bandha drar prana nedåt för att möta den. Där de två sammanstrålar vid naveln alstras enligt skrifterna inre hetta och mittkanalen öppnas.
Av denna anledning lärs låsen ut i par och med varsamhet. Att vända en vind som naturligt löper i en riktning är ingen bagatell, och klassisk litteratur rekommenderar att man lär sig det med en lärare.
Överskott och brist
Överskott av apana upplevs som tyngd och nedåtdragande tröghet: håglöshet, sänkt stämningsläge och en känsla av att sjunka. Brist visar sig som stagnation på alla plan, däribland förstoppning och svårighet att slutföra en utandning.
Allmän balanserande praktik omfattar förlängda utandningar, knäböjande ställningar och framåtfällningar.
Relaterade centra
Vanliga frågor
Senaste Inlägg
Upptäck den uråldriga visdomen hos tarotkort och lås upp mysterierna i din andliga resa. Vår blogg är din portal till att förstå den rika symboliken, betydelserna och praktiska tillämpningarna av tarotläsning.
