SK (slovenčina)
⬇️
Druhý z pätice vetrov
Apana
Apāna · अपान
Vietor odpútania a uvoľnenia. Nachádza sa pod pupkom a pohybuje sa smerom nadol a von; riadi výdych, vylučovanie, menštruáciu a pôrod, teda všetko, čo telo uskutočňuje skrze odovzdanie.
nadol
uvoľnenie
vylučovanie
panva
- Sídlo
- Pod pupkom, v panve
- Smer
- Nadol a von
- Riadi
- Výdych, vylučovanie, menštruáciu, pôrod
- Jej centrá
- Koreňové a sakrálne
- Jej protiklad
- Prana
- Obrátená pomocou
- Múla bandhy, koreňového zámku
Jej pôsobenie
Apána je vetrom odčerpávania a odpútania. Výdych, črevá, močový mechúr, menštruačný cyklus a pôrod podliehajú jej vplyvu, rovnako ako v psychologickej rovine schopnosť zriecť sa lipnutia.
Predstavuje presný protipól prány vo všetkých ohľadoch: opačný smer toku, dolná polovica trupu a doplňujúca fáza dychového rytmu.
Proti prúdu
Hlavný obrat v hatha joge spočíva v obrátení toku apány. Múla bandha dvíha panvové dno a ženie klesajúci vietor nahor; uddíjána bandha sťahuje pránu nadol, aby sa vzájomne stretli. V mieste ich spojenia pri pupku sa podľa textov rodí vnútorný žiar a otvára sa ústredný kanál.
Z tohto dôvodu sa energetické uzávery vyučujú v páre a s rozvahou. Zvrátenie vetra, ktorý prirodzene beží jedným smerom, nie je zanedbateľný zásah, a klasické pramene odporúčajú osvojovať si ho pod vedením učiteľa.
Prebytok a nedostatok
Prebytok apány sa ohlasuje ťažobou a ťahom nadol: apatiou, skleslou náladou a pocitom klesania. Nedostatok sa prejavuje zadržiavaním na všetkých úrovniach, okrem iného zápchou a neschopnosťou dokončiť výdych do konca.
Všeobecná vyrovnávajúca prax zahŕňa predĺžené výdychy, drepy a predklony.
Súvisiace centrá
Často kladené otázky
Najnovšie príspevky
Objavte starodávnu múdrosť tarotových kariet a odomknite tajomstvá svojej duchovnej cesty. Náš blog je vašou bránou k pochopeniu bohatej symboliky, významov a praktických aplikácií čítania tarotu.
