RU (русский)
⬇️
Второй из пяти ветров
Апана
Apāna · अपान
Ветер освобождения. Располагаясь ниже пупка и устремляясь вниз и наружу, он управляет выдохом, выведением, менструацией и родами, то есть всем, что тело совершает через отпускание.
нисходящий
освобождение
выведение
таз
- Обитель
- Ниже пупка, в области таза
- Направление
- Вниз и наружу
- Управляет
- Выдохом, выделительными функциями, менструацией, родами
- Его центры
- Корневой и сакральный
- Его противоположность
- Прана
- Обращается
- Мула-бандхой, корневым замком
Его действие
Апана выступает ветром убавления. Выдох, работа кишечника и мочевого пузыря, менструальный цикл и роды подчинены ему, как и способность отпускать привязанности в психологическом измерении.
Он противоположен пране во всем: обратное направление, нижняя половина туловища и встречная фаза дыхания.
Против течения
Ключевое действие хатха-йоги состоит в обращении движения апаны вспять. Мула-бандха подтягивает тазовое дно и направляет нисходящий ветер вверх, а уддияна-бандха опускает прану навстречу ему. В текстах сказано, что в точке их встречи у пупка рождается жар и открывается центральный канал.
По этой причине замки изучаются в паре и с осторожностью. Изменение привычного направления ветра не является нейтральным действием, и классические трактаты предписывают осваивать его с наставником.
Избыток и недостаток
Избыток апаны ощущается как тяжесть и тяга вниз: вялость, подавленность и упадок сил. Недостаток проявляется задержкой во всех смыслах, включая запоры и неспособность завершить глубокий выдох.
Для гармонизации используют удлиненный выдох, приседания и наклоны вперед.
Связанные центры
Частые вопросы
Последние публикации
Статьи о символике карт Таро, их значениях и практическом применении в раскладах.
