LT (lietuvių)
⬇️
Antrasis iš penkių vėjų
Apana
Apāna · अपान
Paleidimo ir atsiskyrimo vėjas. Glūdintis žemiau bambos ir judantis žemyn bei į išorę, jis valdo iškvėpimą, šalinimą, menstruacijas ir gimdymą; viską, ką kūnas atlieka per atidavimą.
žemyn
paleidimas
šalinimas
dubuo
- Būstinė
- Žemiau bambos, dubenyje
- Kryptis
- Žemyn ir į išorę
- Valdo
- Iškvėpimą, šalinimą, menstruacijas, gimdymą
- Jos centrai
- Šaknies ir kryžkaulio
- Jos priešprieša
- Prana
- Apsukama per
- Mula bandhą, šaknies užraktą
Jos veikimas
Apana yra atėmimo ir paleidimo vėjas. Iškvėpimas, žarnynas, šlapimo pūslė, menstruacijų ciklas ir gimdymas priklauso jos žinutei, kaip ir psichologinis gebėjimas atsisakyti prisirišimų.
Ji yra visiška pranos atsvara visais atžvilgiais: priešinga kryptis, apatinė liemens dalis ir papildanti kvėpavimo fazė.
Prieš srovę
Pagrindinis hatha jogos veiksmas yra apanos tėkmės apgręžimas. Mula bandha pakelia dubens dugną ir nukreipia žemyn tekantį vėją aukštyn; uddijana bandha traukia praną žemyn jų susitikimui. Ties bamba, kur jie susitinka, tekstai teigia gimstant vidinę šilumą ir atsiveriant centrinį kanalą.
Dėl šios priežasties energetiniai užraktai mokomi poromis ir apdairiai. Pakeisti vėjo, kuris įprastai teka viena kryptimi, tėkmę nėra nereikšmingas žingsnis, ir klasikinė tradicija rekomenduoja tai perimti iš patyrusio mokytojo.
Perteklius ir trūkumas
Apanos perteklius pasireiškia sunkumu ir tempimu žemyn: vangumu, prislėgta nuotaika bei smukimo pojūčiu. Trūkumas reiškiasi sulaikymu visose srityse, įskaitant vidurių užkietėjimą ir sunkumą atlikti visavertį iškvėpimą.
Įprasta balansuojanti praktika apima pailgintus iškvėpimus, pritūpimus bei lenkimus į priekį.
Susiję centrai
Dažnai užduodami klausimai
Naujausi įrašai
Atraskite senovinę Taro kortų išmintį ir atrakinkite savo dvasinio kelio paslaptis. Mūsų tinklaraštis yra jūsų vartai į Taro skaitymo turtingos simbolikos, reikšmių ir praktinių taikymų supratimą.
