AZ (azərbaycanca)
⬇️
Beş küləyin ikincisi
Apana
Apāna · अपान
Sərbəst buraxılma küləyi. Göbəyin altında yerləşərək aşağı və xaricə doğru hərəkət edir. O, nəfəs verməni, ifrazatı, aybaşını və doğumu idarə edir, bir sözlə bədənin kənara ataraq etdiyi hər şeyə cavabdehdir.
aşağıya
sərbəst buraxılma
ifrazat
çanaq
- Yeri
- Göbəyin altı, çanaq bölgəsi
- İstiqaməti
- Aşağı və xaricə doğru
- İdarə edir
- Nəfəs vermə, ifrazat, aybaşı, doğum
- Mərkəzləri
- Kök və sakral
- Əksi
- Prana
- Geriyə çevirən
- Mula bandha, kök kilidi
Nə edir
Apana çıxarma küləyidir. Nəfəs vermə, bağırsaq, sidik kisəsi, aybaşı dövrü və doğum onun sahəsinə aiddir. Psixoloji mənada isə bu, hər hansı bir şeyi sərbəst buraxmaq deməkdir.
O, hər baxımdan prananın qarşılığıdır: əks istiqamət, gövdənin əks yarısı, nəfəsin əks yarısı.
Axına qarşı
Hatha yoqanın əsas manevri apananı geriyə çevirməkdir. Mula bandha çanaq dibini qaldırır və aşağı yönələn küləyi yuxarı itələyir, uddiyana bandha isə prananı ona doğru aşağı çəkir. Bu ikisinin göbəkdə görüşdüyü yerdə mətnlərə görə istilik yaranır və mərkəzi kanal açılır.
Məhz buna görə də kilidlər cüt olaraq və ehtiyatla öyrədilir. Adətən bir istiqamətdə hərəkət edən küləyi geriyə çevirmək adi bir hərəkət deyil. Klassik ədəbiyyat bunu müəllim vasitəsilə öyrənməyi məsləhət görür.
Artıqlığı və əskikliyi
Apananın artıqlığı ağırlıq və aşağıya doğru sürüklənmə hissi yaradır. Buraya süstlük, aşağı əhval-ruhiyyə və hər şeyin çökməsi aiddir. Əskikliyi isə hər mənada tutulma ilə nəticələnir. Qəbizlik və nəfəsverməni tamamlamaqda çətinlik bunlara nümunədir.
Ümumi təcrübəyə daha uzun nəfəs vermə, çömbəlmə pozaları və önə əyilmələr daxildir.
Əlaqəli
Tez-tez verilən suallar
Son yazılar
Tarot kartlarının qədim hikmətini kəşf edin və ruhani səyahətinizin sirrlərini açın. Blogumuz, tarot oxumağın zəngin simvolizmini, mənalarını və praktiki tətbiqlərini anlamaq üçün qapınızdır.
