MT (Malti)
⬇️
It-tieni mill-ħames irjieħ
Apana
Apāna · अपान
Ir-riħ tal-ħelsien. Billi jinsab taħt iż-żokra u jiċċaqlaq 'l isfel u 'l barra, imexxi n-nifs 'il barra, l-eliminazzjoni, il-mestrwazzjoni u t-twelid. Dan ifisser kull ħaġa li l-ġisem jagħmel billi jħalli l-affarijiet imorru.
'l isfel
ħelsien
eliminazzjoni
pelvi
- Post
- Taħt iż-żokra, fil-pelvi
- Direzzjoni
- 'L isfel u 'l barra
- Jmexxi
- In-nifs 'il barra, l-eliminazzjoni, il-mestrwazzjoni, it-twelid
- Iċ-ċentri tiegħu
- L-għerq u s-sakrum
- L-oppost tiegħu
- Prana
- Jiddawwar bil-kontra minn
- Mula bandha, l-imblokk tal-għerq
X'jagħmel
L-Apana huwa r-riħ tat-tnaqqis. In-nifs 'il barra, l-imsaren, il-bużżieqa tal-awrina, iċ-ċiklu mestrwali u t-twelid kollha jaqgħu taħtu, kif ukoll kwalunkwe rassenjazzjoni fil-livell psikoloġiku.
Huwa l-oppost tal-prana minn kull aspett: direzzjoni opposta, in-nofs l-ieħor tat-torso, in-nofs l-ieħor tan-nifs.
Kontra l-kurrent
L-azzjoni ċentrali tal-Hatha yoga hija li ddawwar l-apana bil-kontra. Il-mula bandha jerfa' l-art pelvika u jimbotta r-riħ 'l isfel lura 'l fuq; l-uddiyana bandha jiġbed il-prana 'l isfel biex jiltaqa' miegħu. Kif jgħidu t-testi, fejn it-tnejn jiltaqgħu flimkien fiż-żokra tinħoloq is-sħana u jinfetaħ il-kanal ċentrali.
Din hija r-raġuni għaliex dawn l-imblokki jiġu mgħallma f'pari u b'ċerta attenzjoni. Li ddawwar bil-kontra riħ li normalment imur f'direzzjoni waħda mhijiex azzjoni newtrali, u l-letteratura klassika tgħid li għandek titgħallem dan il-proċess ma' għalliem.
Eċċess u defiċjenza
Eċċess ta' apana jinħass bħala toqol u kaxkru 'l isfel: għeja eċċessiva, burdata ħażina, u sensazzjoni li kollox qed jegħreq. Min-naħa l-oħra, defiċjenza tinħass bħala żamma f'kull sens, inkluż stitikezza u diffikultà biex tispiċċa nifs 'il barra.
Il-prattika ġenerali tinvolvi nifs 'il barra itwal, qagħdiet fejn wieħed joqgħod kokka, u l-liwi 'l quddiem.
Relatati
Mistoqsijiet komuni
L-aħħar artikli
Skopri l-għerf antik tal-karti tat-tarot u ftuħ il-misteri tal-vjaġġ spiritwali tiegħek. Il-blog tagħna huwa l-bieb tiegħek biex tifhem is-simboliżmu rikka, it-tifsiriet, u l-applikazzjonijiet prattiċi tal-qari tat-tarot.
