ET (eesti)
●
Esimene seitsmest keskusest
Juurtšakra
Mūlādhāra · मूलाधार
Mula tähendab juurt, adhara tuge. Esimene keskus asub lülisamba põhjas, kannab maaelementi ja tegeleb küsimustega, mis eelnevad kõigile teistele: kas jalge all on kindel pind ja kas mul on õigus siin olla.
ellujäämine
maandus
kuuluvus
hirm
stabiilsus
- Asukoht
- Lülisamba põhi, lahkliha või emakakaela piirkond
- Element
- Maa (prithvi)
- Seemnehäälik
- LAM
- Kroonlehed
- Neli, kandes silpe vaṃ śaṃ ṣaṃ saṃ
- Värv, tänapäevane
- Punane
- Kroonlehtede värv tekstides
- Karmiinpunane
- Elemendi piirkond
- Kollane ruut, maa
- Meel
- Haistmine
- Vayu
- Apana
- Aura kiht
- Eeteriline keha
- Sõlm
- Brahma granthi, esimene kolmest
- Nääre, tänapäevane vaste
- Neerupealised
Seemnehäälik
LAM
Lauldakse madalalt ja pikalt, lastes lõpukonsonandil sumiseda, mitte seda järsult katkestades. Heli peab kajama vaagnapõhjas, mitte ruumis laiali valguma, mistõttu praktiseerijad lähevad esimeste korduste järel sageli üle sosinale.
Kus see asub ja mida kannab
Muladhara paikneb lülisamba põhjas, enamiku kirjelduste järgi lahklihas, teiste kohaselt sabakondi juures. Tekstides kujutatakse seda neljalehelise lootosena kollase ruudu ümber, mis on maaelemendi kuju. Sees puhkab seitsme londiga elevant ning keskse lingami ümber magab kerra tõmbunud kundalini energia, sulgedes sissepääsu sushumnasse.
Kõik selles pildis kõneleb raskusest ja püsivusest. Maa on tihedaim element, elevant süsteemi raskeim loom ja ruut kõige paigalseisvam vorm. Selles peitubki iva: see keskus tegeleb sellega, mis püsib paigal.
Tekstides
Shat-chakra-nirupana annab muladharale neli kroonlehte silpidega vaṃ, śaṃ, ṣaṃ ja saṃ, seemnehääliku LAM keskel ning jumalused Brahma ja Dakini. Hatha Yoga Pradipika pöörab vähem tähelepanu kujundile ja rohkem mehaanikale: mula bandha ehk juurelukk tõmbab selle piirkonna kokku, et suunata apana ülespoole tema loomuliku liikumise vastu, äratades nõnda uinunud väe.
Siin asub brahma granthi, esimene kolmest sõlmest. Sõlm tähistab süsteemis kohta, kuhu praktika takerdub, ja esimene sõlm on klammerdumine füüsilise turvalisuse külge. Tekstid ütlevad seda selgelt: energia ei tõuse kõrgemale sellest, millest meeleheitlikult kinni hoitakse.
Kuidas see inimeses väljendub
Psühholoogilises vaates, mida enamik tänapäeva õpetusi kasutab, katab muladhara elu vundamendi: eluaseme, raha, tervise, keha algse turvatunde ja veendumuse, et inimesel on õigus ruumi võtta. Selle keskusega tegeletakse siis, kui jalge alla on vaja uuesti kindlat pinda.
Töö sel tasandil on aeglane ja vähenõudlik. See nõuab und, toitu, rutiini ja materiaalset korda palju enam kui äkilisi taipamisi. Need, kes sellest kõrgemate keskuste nimel üle hüppavad, pöörduvad peaaegu alati tagasi selle juurde.
Kuidas seisundit ära tunda
Tänapäeva praktika kirjeldab iga keskust tasakaalus, üliaktiivse või blokeerituna. Need on kogetud seisundi kirjeldused, mitte meditsiiniline diagnoos.
Tasakaalus
- Kindel kohalolu kehas ilma sisemise võitluseta selle vastu
- Praktiline suhtumine rahasse ja argipäeva ilma nende orjaks olemata
- Võime sügavalt puhata ja taastuda
- Selge tunne, et kuhugi kuulutakse
Üliaktiivne
- Raha, toidu või asjade kramplik kogumine
- Jäikus harjumustes ja oma territooriumi valvas kaitsmine
- Raskused olude muutumisega kohanemisel
- Raskustunne, inerts ja vastuseis kõigele uuele
Blokeeritud
- Krooniline, ebamäärane hirm ilma selge põhjuseta
- Juuretuse tunne ja teadmine, et kusagil pole oldud oodatud
- Rahutus, mis ei lase puhkusel tekkida
- Põhivajaduste hooletusse jätmine: uni, toit ja rahaasjad
Need tähelepanekud pakuvad keelt eneserefleksiooniks. Püsiv ärevus, kurnatus või kehalised vaevused kuuluvad arsti pädevusse; energiatöö täiendab seda ravi, kuid ei asenda seda.
Keskusega töötamine
Maandusharjutused on kogu süsteemis kõige kehalisemad ja vajavad kõige vähem kujutlusvõimet.
-
Istu põrandal
Rätsepaistes või põlvedel, tooli asemel otse maas, nii et istmikuluud kannavad raskust. Viis minutit vaikset tähelepanu sellele füüsilisele kontaktile teeb rohkem kui keerukad mõttepildid.
-
Mula bandha
Vaagnapõhja õrn tõstmine väljahingamisel, hoitud paar hingetõmmet ja täielikult vabastatud. Pehmelt ja lühidalt. Klassikaline nõue hoida seda pikalt ja jõuga kuulub kogenud õpetaja käe alla.
-
Laula LAM
Kaksteist kordust madalal häälel, otsides vibratsiooni vaagnapõhjast, mitte kõrist.
-
Püstised asendid
Mäe, tooli või sõdalase asend hoituna seni, kuni jalalihased hakkavad märku andma. Väsimus jalgades toob tähelepanu eksimatult allapoole.
Seotud keskused
Korduma kippuvad küsimused
Viimased postitused
Avasta taroti kaartide iidne tarkus ja avasta oma vaimse teekonna saladused. Meie blogi on sinu värav taroti lugemise rikkaliku sümboolika, tähenduste ja praktiliste rakenduste mõistmiseks.
