ET (eesti)
🌬️
Esimene viiest tuulest
Prana
Prāṇa · प्राण
Tuul, mis toob asjad sisse. Asub kõri ja diafragma vahel ning liigub sisse- ja ülespoole, vastutades sissehingamise ja kõige muu saabuva eest: toidu, aistingute, muljete ja tähelepanu.
sissepoole
vastuvõtmine
rindkere
sissehingamine
- Asukoht
- Rindkere, kõrist diafragmani
- Suund
- Sissepoole ja ülespoole
- Juhib
- Sissehingamist, neelamist, meeleaistingute vastuvõtmist
- Selle keskus
- Südametšakra
- Selle vastand
- Apana
- Selle kest
- Pranamaya kosha
Selle toime
Prana vayu on sissetoomise ja vastuvõtmise tuul. Sissehingamine on selle kõige ilmsem näide, kuid käsitlus on märksa laiem: toidu neelamist, meelte vahendatud muljete vastuvõttu ja tähelepanu suundumist uutele kogemustele kirjeldatakse kõike prana liikumisena.
See haare on teadlik. Selles süsteemis on toitumine ja huvi tundmine üks ja seesama toiming eri tasanditel.
Liig ja puudus
Prana liigsus väljendub ülestimulatsioonis: vastu võetakse rohkem, kui jõutakse läbi töötada, justkui elataks muljete tulvast ilma omapoolse seedimiseta. Puudujääk väljendub tuimuses, igas mõttes nõrgas isus ning pinnapealses hingamises, mis püsib rinnus ega ulatu sügavamale.
Klassikaline abinõu mõlemal puhul on sama: pikendada hingamist ja lasta diafragmal teha oma tööd.
Töö tuulega
Täielik ja aeglane sissehingamine, hoides tähelepanu rinnakul. Istu sirgelt, lase alumistel roietel avaneda ning loenda sissehingamist mõne minuti jooksul järjest pikemaks, ilma selle lõpus pingesse minemata. Seda toetav harjutus on uute muljete ajutine peatamine: vähem väliseid sisendeid, vähem lugemist ja suletud silmad.
Seotud keskused
Korduma kippuvad küsimused
Viimased postitused
Avasta taroti kaartide iidne tarkus ja avasta oma vaimse teekonna saladused. Meie blogi on sinu värav taroti lugemise rikkaliku sümboolika, tähenduste ja praktiliste rakenduste mõistmiseks.
