AZ (azərbaycanca)
🌬️
Beş küləyin birincisi
Prana
Prāṇa · प्राण
Nələrisə içəri gətirən külək. Boğaz və diafraqma arasında yerləşir, içəriyə və yuxarıya doğru hərəkət edir. O, həm nəfəsalmaya, həm də bədənə daxil olan digər hər şeyə (qida, hiss, təəssürat və diqqətə) cavabdehdir.
içəriyə doğru
qəbul
döş qəfəsi
nəfəsalma
- Mərkəzi
- Döş qəfəsi, boğazdan diafraqmaya qədər
- İstiqamət
- İçəriyə və yuxarıya
- İdarə edir
- Nəfəsalma, udma, hiss təəssüratlarının qəbulu
- Onun mərkəzi
- Ürək çakrası
- Onun əksi
- Apana
- Onun təbəqəsi
- Pranamaya koşa
Nə edir
Prana vayu qəbul küləyidir. Nəfəsalma bunun bariz nümunəsidir, lakin təsnifat daha genişdir: qidanı udmaq, hisslərin ötürdüyünü qəbul etmək və təəssüratı qarşılamaq üçün yaranan diqqət prananın hərəkəti kimi təsvir olunur.
Bu təsnifat bilərəkdən geniş tutulub. Bu sistemdə qidalanmaq və maraq göstərmək fərqli miqyaslarda eyni əməliyyatdır.
Artıqlıq və çatışmazlıq
Prananın çoxluğu həddindən artıq stimulyasiya kimi özünü göstərir: həzm oluna biləcəyindən daha çox şey qəbul etmək, arxasında heç bir həzm prosesi dayanmayan təəssürat axını. Azlığı isə süstlük, hər mənada iştahasızlıq və yuxarıda qalan dayaz nəfəs kimi təzahür edir.
Hər iki halda klassik həll eynidir: nəfəsi uzatmaq və diafraqmanın öz işini görməsinə imkan yaratmaq.
Onunla işləmək
Diqqəti döş sümüyündə cəmləyərək tam və yavaş nəfəsalma. Dik oturun, alt qabırğaların genişlənməsinə imkan verin və nəfəsalmanın sonunu zorlamadan, bir neçə dəqiqə ərzində nəfəsi yavaş-yavaş uzadın. Tamamlayıcı təcrübə isə bir müddət nələrisə qəbul etməyi dayandırmaqdır: daha az informasiya, daha az oxumaq, qapalı gözlər.
Əlaqəli
Tez-tez verilən suallar
Son yazılar
Tarot kartlarının qədim hikmətini kəşf edin və ruhani səyahətinizin sirrlərini açın. Blogumuz, tarot oxumağın zəngin simvolizmini, mənalarını və praktiki tətbiqlərini anlamaq üçün qapınızdır.
