SK (slovenčina)
🌬️
Prvý z pätice vetrov
Prana
Prāṇa · प्राण
Vietor, ktorý privádza veci dovnútra. Sídli medzi hrdlom a bránicou, pohybuje sa smerom dovnútra a nahor a zodpovedá za nádych aj všetko ostatné, čo prichádza: potravu, zmyslové vnemy, dojmy a pozornosť.
dovnútra
prijímanie
hrudník
nádych
- Sídlo
- Hrudník, od hrdla po bránicu
- Smer
- Dovnútra a nahor
- Riadi
- Nádych, prehĺtanie, prijímanie zmyslových vnemov
- Jej centrum
- Srdcová čakra
- Jej protiklad
- Apana
- Jej obal
- Pránamaja kóša
Čo vykonáva
Prána váju je vetrom príjmu. Nádych predstavuje jej najzjavnejší prejav, tradičné poňatie je však podstatne širšie: prehĺtanie potravy, vstrebávanie zmyslových vnemov aj pozornosť vysielaná v ústrety prichádzajúcemu podnetu, to všetko texty opisujú ako pohyb prány.
Tento široký záber je zámerný. V danom rámci sú nasýtenie tela aj záujem mysle tou istou činnosťou na odlišných úrovniach.
Prebytok a nedostatok
Prebytok prány sa prejavuje presýtením zmyslov: človek prijíma viac, než dokáže spracovať, a zhromažďuje vnemy bez schopnosti ich stráviť. Jej nedostatok sa naopak ohlasuje apatiou, stratou chuti v každom význame tohto slova a dychom, ktorý zostáva plytký a vytiahnutý vysoko do hrudníka.
Klasický liek pre oba prípady je rovnaký: predĺžiť dych a nechať bránicu vykonávať jej prirodzenú prácu.
Ako s ňou pracovať
Základom je plný, pomalý nádych so sústredením na hrudnú kosť. Sadnite si vzpriamene, uvoľnite spodné rebrá do šírky a v priebehu niekoľkých minút nádych postupne predlžujte bez toho, aby ste na jeho konci vytvárali napätie. Doplňujúcou praxou je dočasné zastavenie príjmu podnetov: obmedziť vnemy, odložiť čítanie a zatvoriť oči.
Súvisiace centrá
Často kladené otázky
Najnovšie príspevky
Objavte starodávnu múdrosť tarotových kariet a odomknite tajomstvá svojej duchovnej cesty. Náš blog je vašou bránou k pochopeniu bohatej symboliky, významov a praktických aplikácií čítania tarotu.
