RU (русский)
🌬️
Первый из пяти ветров
Прана
Prāṇa · प्राण
Ветер входящего потока. Располагаясь между горлом и диафрагмой и устремляясь внутрь и вверх, он отвечает за вдох и за все, что поступает в организм: пищу, ощущения органов чувств, впечатления и направленное внимание.
входящий
принятие
грудная клетка
вдох
- Обитель
- Грудная клетка, от горла до диафрагмы
- Направление
- Внутрь и вверх
- Управляет
- Вдохом, глотанием, восприятием чувственных впечатлений
- Его центр
- Сердечная чакра
- Его противоположность
- Апана
- Его оболочка
- Пранамая-коша
Его действие
Прана-ваю выступает ветром принятия. Физический вдох служит самым наглядным примером, однако традиционная классификация охватывает гораздо больше: проглатывание пищи, восприятие сигналов органов чувств и движение внимания навстречу впечатлениям описываются как проявление праны.
Такая широта взгляда вполне осознанна. В этой системе насыщение тела пищей и живой интерес к миру представляют собой одну и ту же операцию на разных уровнях восприятия.
Избыток и недостаток
Избыток праны проявляется как перевозбуждение: человек поглощает больше, чем способен переработать, накапливая поток впечатлений без их внутреннего усвоения. Недостаток выражается в апатии, потере любого аппетита и поверхностном дыхании, запертом в верхней части груди.
Классическое средство при обоих перекосах одинаково: удлинять дыхание и позволять диафрагме двигаться в полном объеме.
Работа с потоком
Глубокий медленный вдох с удержанием внимания на грудине. Сядьте с прямой спиной, позвольте нижним ребрам расширяться в стороны и на протяжении нескольких минут постепенно удлиняйте вдох, не создавая напряжения в конце вдоха. Дополняющая практика состоит в том, чтобы на время прекратить вбирать новое: уменьшить количество входящей информации, отложить чтение и закрыть глаза.
Связанные центры
Частые вопросы
Последние публикации
Статьи о символике карт Таро, их значениях и практическом применении в раскладах.
