NL (Nederlands)
🌬️
Eerste van de vijf winden
Prana
Prāṇa · प्राण
De wind die alles naar binnen haalt. Gezeteld tussen de keel en het middenrif, bewegend naar binnen en omhoog, verantwoordelijk voor de inademing en voor alles wat verder binnenkomt: voeding, gewaarwording, indrukken en aandacht.
inwaarts
opname
borst
inademing
- Zetel
- De borst, van keel tot middenrif
- Richting
- Inwaarts en opwaarts
- Bestuurt
- Inademing, slikken, opname van zintuiglijke indrukken
- Zijn centrum
- Hartchakra
- Zijn tegenpool
- Apana
- Zijn omhulling
- Pranamaya kosha
Wat het doet
Prana vayu is de wind van de opname. De inademing is het duidelijkste voorbeeld, maar de reikwijdte is breder: het doorslikken van voedsel, het opnemen van wat de zintuigen aanreiken en de aandacht die uitgaat naar een indruk, worden allemaal beschreven als bewegingen van prana.
Die ruime blik is bewust gekozen. Binnen dit stelsel zijn gevoed worden en interesse tonen dezelfde werking op verschillende schaalniveaus.
Overmaat en tekort
Een overmaat aan prana toont zich als overprikkeling: meer opnemen dan je kunt verwerken, een stroom aan indrukken zonder vertering erachter. Een tekort uit zich als matheid, een gebrek aan eetlust in elke betekenis en een ademhaling die hoog en oppervlakkig blijft.
De klassieke remedie voor beide richtingen is hetzelfde: de ademhaling verlengen en het middenrif zijn werk laten doen.
Werken met prana
Een volledige, trage inademing met de aandacht bij het borstbeen. Zit rechtop, laat de onderste ribben uitzetten en maak de inademing over enkele minuten geleidelijk langer, zonder het einde ervan te forceren. De aanvullende beoefening is om een tijdje te stoppen met opnemen: minder prikkels, minder lezen, gesloten ogen.
Verwante centra
Veelgestelde vragen
Laatste Berichten
Ontdek de oude wijsheid van tarotkaarten en ontgrendel de mysteries van je spirituele reis. Onze blog is jouw toegangspoort tot het begrijpen van de rijke symboliek, betekenissen en praktische toepassingen van tarot lezen.
