CS (čeština)
🌬️
První z pěti větrů
Prana
Prāṇa · प्राण
Vítr, který přivádí věci dovnitř. Sídlí mezi hrdlem a bránicí, směřuje dovnitř i vzhůru a zodpovídá za nádech i vše ostatní, co přichází: potravu, smyslové vjemy, vnitřní dojmy a pozornost.
dovnitř
příjem
hrudník
nádech
- Sídlo
- Hrudník, od hrdla po bránici
- Směr
- Dovnitř a vzhůru
- Vládne
- Nádechu, polykání, přijímání smyslových vjemů
- Jeho centrum
- Srdeční čakra
- Jeho protiklad
- Apana
- Jeho obal
- Pránamaja kóša
Co vykonává
Prána váju je větrem příjmu. Nejzjevnějším projevem je sice nádech, tradiční pojetí je však podstatně širší: polykání jídla, vstřebávání smyslových vjemů i pozornost vysílaná vstříc novému podnětu, to vše texty popisují jako pohyb prány.
Tento široký záběr je záměrný. V uvedeném rámci jsou nasycení těla i zaujetí mysli touž činností probíhající v různých měřítkách.
Přebytek a nedostatek
Přemíra prány se projevuje přesycením smyslů: člověk přijímá víc, než dokáže zpracovat, a hromadí podněty bez schopnosti je strávit. Její nedostatek se naopak projevuje apatií, ztrátou chuti v každém smyslu toho slova a dechem, který zůstává mělký a vytažený vysoko do hrudníku.
Klasický lék na oba stavy je shodný: prodloužit dech a nechat bránici odvádět její přirozenou práci.
Jak s ním pracovat
Základem je plný, pomalý nádech se soustředěním na hrudní kost. Posaďte se vzpřímeně, uvolněte spodní žebra do šířky a během několika minut nádech postupně prodlužujte, aniž byste na jeho konci vytvářeli napětí. Doplňující praxí je dočasné zastavení příjmu podnětů: omezit vjemy, odložit čtení a zavřít oči.
Související centra
Často kladené otázky
Nejnovější příspěvky
Objevte starověkou moudrost tarotových karet a odemkněte tajemství své duchovní cesty. Náš blog je vaším vstupem do porozumění bohaté symbolice, významům a praktickým aplikacím čtení tarotu.
