IS (íslenska)
🌬️
Fyrstur af vindunum fimm
Prana
Prāṇa · प्राण
Vindurinn sem dregur hluti inn. Hann hefur aðsetur á milli háls og þindar, hreyfist inn á við og upp á við, og ber ábyrgð á innönduninni og öllu öðru sem berst að: mat, skynjunum, hughrifum og athygli.
inn á við
móttaka
brjóst
innöndun
- Aðsetur
- Brjóstið, frá hálsi að þind
- Stefna
- Inn á við og upp á við
- Stjórnar
- Innöndun, kyngingu og móttöku skynhrifa
- Orkustöð
- Hjartastöðin
- Andstæða
- Apana
- Hjúpur
- Pranamaya kosha
Hlutverk
Prana vayu er vindur inntökunnar. Innöndunin er augljósasta dæmið, en flokkunin nær yfir meira svæði: að kyngja mat, taka á móti því sem skynfærin nema og athyglin sem beinist að hughrifum er allt litið á sem hreyfingu prana.
Þessi víðfeðma nálgun er meðvituð. Í þessu kerfi er það að nærast og það að sýna áhuga nákvæmlega sama aðgerðin, bara á mismunandi mælikvarða.
Ójafnvægi
Of mikið prana birtist sem oförvun. Einstaklingurinn tekur inn meira en hann getur unnið úr, sem skapar flæði hughrifa án nokkurrar meltingar. Of lítið prana kemur hins vegar fram sem flöt upplifun, lystarleysi í öllum skilningi og andardráttur sem helst grunnur ofarlega í brjóstinu.
Hin klassíska lausn við báðum þessum öfgum er sú sama. Hún felst í því að lengja andardráttinn og leyfa þindinni að vinna vinnuna sína.
Vinna með prana
Djúp og hæg innöndun þar sem athyglinni er beint að bringubeininu. Sestu uppréttur, leyfðu neðri rifbeinunum að þenjast út og lengdu innöndunina rólega yfir nokkrar mínútur án þess að þvinga hana í lokin. Hin hliðin á þessari iðkun er að hætta að taka hluti inn í dálítinn tíma: fækka áreitum, lesa minna og loka augunum.
Tengt efni
Algengar spurningar
Nýjustu Færslur
Kynntu þér forna visku spádómskorta og opnaðu leyndardóma andlegrar ferðar þinnar. Bloggið okkar er þinn hliður að skilningi á ríkri táknfræði, merkingum og hagnýtum notkun spádómslestrar.
