🌬️
Una sa limang hangin

Prana

Prāṇa · प्राण

Ang hanging nagpapasok ng mga bagay. Nakaupo sa pagitan ng lalamunan at diaphragm, gumagalaw papasok at paitaas, at responsable sa paglanghap at sa iba pang dumarating: pagkain, pakiramdam, impresyon, atensyon.

papasok pagtanggap dibdib paglanghap
Lugar
Ang dibdib, mula lalamunan hanggang diaphragm
Direksyon
Papasok at paitaas
Namamahala sa
Paglanghap, paglunok, pagtanggap ng mga pandama
Sentro nito
Heart chakra
Kasalungat nito
Apana
Balot nito
Pranamaya kosha

Ano ang ginagawa nito

Ang prana vayu ay ang hangin ng pagtanggap. Ang paglanghap ay isang halimbawa, pero mas malawak ang sakop nito: ang paglunok ng pagkain, pagtanggap sa idinadala ng pandama, at ang atensyong inilalaan sa isang impresyon ay itinuturing din na paggalaw ng prana.

Sinasadya ang lawak na ito. Sa konseptong ito, ang pagkabusog at pagiging interesado ay magkapareho ng proseso na nagaganap lang sa magkaibang antas.

Sobra at kulang

Ang sobrang prana ay nagiging overstimulation: pagtanggap ng higit sa kayang iproseso, at sobrang dami ng impresyon na walang nangyayaring panunaw. Ang kakulangan naman ay nagreresulta sa kawalan ng sigla, kawalan ng gana sa anumang bagay, at mababaw na paghinga sa bandang itaas ng dibdib.

Ang karaniwang solusyon para sa magkabilang sitwasyon ay iisa, at iyon ay ang pagpapahaba ng paghinga at pagpaparaya sa diaphragm na gawin ang trabaho nito.

Paano ito gamitin

Buo at mabagal na paglanghap habang nakatuon ang atensyon sa sternum. Umupo nang tuwid, hayaang lumapad ang ibabang tadyang, at patagalin ang bilang ng paglanghap sa loob ng ilang minuto nang hindi pinipilit ang dulo nito. Ang kasama nitong pagsasanay ay ang pagpapahinga saglit sa pagtanggap ng mga bagay: bawasan ang input at pagbabasa, at ipikit ang mga mata.

Kaugnay

⬇️
Kasalungat nito

Apana

Ang pababang hangin na sasalubong dito.
●
Sentro nito

Heart chakra

Anahata, ang upuan ng hangin ng pagtanggap.
💨
Balot nito

Pranamaya kosha

Ang balot na binubuo ng limang hangin.

Mga madalas itanong

Ang mga vayu

Pinakabagong Post

Tuklasin ang sinaunang karunungan ng mga tarot card at buksan ang mga misteryo ng iyong espirituwal na paglalakbay. Ang aming blog ang iyong daan tungo sa pag-unawa sa mayamang simbolismo, kahulugan, at praktikal na gamit ng pagbasa ng tarot.