KK (қазақ тілі)
🌬️
Бес желдің біріншісі
Прана
Prāṇa · प्राण
Ішке тартатын жел. Тамақ пен көкеттің арасында орналасқан, ішке және жоғары қарай қозғалады, дем алуға және денеге түсетін басқа да барлық нәрсеге жауап береді: тамақ, сезім, әсер, зейін.
ішке
қабылдау
кеуде
дем алу
- Орналасуы
- Кеуде, тамақтан көкетке дейін
- Бағыты
- Ішке және жоғары
- Басқарады
- Дем алу, жұту, сезім әсерлерін қабылдау
- Орталығы
- Жүрек чакрасы
- Қарама-қарсысы
- Апана
- Қабығы
- Пранамая коша
Қызметі
Прана ваю қабылдау желі саналады. Дем алу ең қарапайым мысал болғанымен, бұл ұғымның ауқымы кеңірек: тамақты жұту, сезім мүшелері жеткізгенді қабылдау және әсерді сезінуге бағытталған зейіннің бәрі прананың қозғалысы ретінде сипатталады.
Бұл кеңдік әдейі жасалған. Мұндай жүйеде тамақтану мен қызығушылық таныту түрлі деңгейдегі бірдей процесс болып есептеледі.
Артықтығы мен тапшылығы
Прананың тым көп болуы шамадан тыс жүктеме ретінде білінеді: қорыту мүмкіндігінен артық қабылдау, қорытылмаған әсерлермен қоректену. Прананың жетіспеушілігі енжарлықты, барлық мағынадағы тәбеттің жоқтығын, кеуденің жоғарғы бөлігіндегі үстірт тыныс алуды көрсетеді.
Екі жағдайда да қолданылатын ем бірдей: тыныс алуды ұзартып, көкеттің өз жұмысын жасауына мүмкіндік беру.
Онымен жұмыс істеу
Зейінді төс сүйегіне шоғырландырып, толық әрі баяу дем алу керек. Тік отырып, төменгі қабырғалардың кеңеюіне мүмкіндік беріңіз. Соңында күш салмай, бірнеше минут бойы дем алуды ұзартып санаңыз. Мұны толықтыратын тәжірибеге қандай да бір нәрселерді қабылдауды біраз уақытқа тоқтату жатады: ақпаратты азайту, аз оқу, көзді жұму.
Қатысты
Жиі қойылатын сұрақтар
Соңғы жазбалар
Таро карталарының ежелгі даналығын ашыңыз және рухани саяхатыңыздың құпияларын ашыңыз. Блогымыз - Таро оқуындағы бай символизмді, мағыналарды және практикалық қолданбаларды түсінудің есігі.
