PL (polski)
🌬️
Pierwszy z pięciu wiatrów
Prana
Prāṇa · प्राण
Wiatr przyjmowania. Osiadły między gardłem a przeponą i poruszający się do wewnątrz oraz ku górze, odpowiada za wdech oraz za wszystko inne, co dociera z zewnątrz: pokarm, wrażenia zmysłowe, impulsy i uwagę.
do wewnątrz
przyjmowanie
klatka piersiowa
wdech
- Siedziba
- Klatka piersiowa, od gardła do przepony
- Kierunek
- Do wewnątrz i ku górze
- Zarządza
- Wdechem, połykaniem, przyjmowaniem wrażeń zmysłowych
- Jego ośrodek
- Czakra serca
- Jego przeciwieństwo
- Apana
- Jego powłoka
- Pranamaya kosha
Jego funkcja
Prana waju to wiatr przyjmowania. Wdech jest najbardziej oczywistym przykładem, lecz zakres tego pojęcia okazuje się znacznie szerszy: połykanie pokarmu, odbiór wrażeń zmysłowych oraz uwaga kierowana ku docierającym bodźcom są opisywane jako ruch prany.
Ta szerokość ujęcia nie jest przypadkowa. W tym modelu nasycenie pokarmem i zaciekawienie czymś stanowią tę samą operację zachodzącą w odmiennych skalach.
Nadmiar i niedobór
Nadmiar prany objawia się przebodźcowaniem: przyjmowaniem większej ilości wrażeń, niż można przetworzyć, dietą bodźców pozbawioną czasu na ich strawienie. Niedobór przejawia się apatią, brakiem apetytu w każdym sensie oraz oddechem, który pozostaje płytki i uniesiony wysoko.
Klasyczne remedium w obu tych skrajnościach pozostaje to samo: wydłużenie oddechu i pozwolenie przeponie na pełną pracę.
Praca z wiatrem
Pełny, powolny wdech z uwagą skupioną na mostku. Usiądź prosto, pozwól dolnym żebrom rozszerzać się na boki i przez kilka minut miarowo wydłużaj wdech, unikając napięcia pod koniec fazy napełniania. Praktyką dopełniającą jest czasowe ograniczenie napływu bodźców: mniej bodźców, mniej czytania, zamknięte oczy.
Powiązane
Często zadawane pytania
Najnowsze wpisy
Odkryj starożytną mądrość kart tarota i odkryj tajemnice swojej duchowej podróży. Nasz blog jest Twoją bramą do zrozumienia bogatej symboliki, znaczeń i praktycznych zastosowań czytania tarota.
