NL (Nederlands)
●
Vierde van de zeven centra
Hartchakra
Anāhata · अनाहत
Anahata betekent ongeslagen. Elk geluid in de wereld ontstaat doordat twee dingen elkaar raken; de traditie veronderstelt er één waarbij dat niet zo is, en plaatst die midden in de borst, precies halverwege de reeks, waar de onderste drie centra en de bovenste drie elkaar ontmoeten.
liefde
rouw
adem
verbinding
mededogen
- Locatie
- Midden in de borst, bij het borstbeen
- Element
- Lucht (vayu)
- Zaadklank
- YAM
- Bloemblaadjes
- Twaalf, dragers van kaṃ tot en met ṭhaṃ
- Kleur, modern
- Groen
- Kleur van de bloemblaadjes in de teksten
- Vermiljoen
- Gebied van het element
- Een rokerig hexagram, lucht
- Zintuig
- Tast
- Vayu
- Prana
- Auralaag
- Het astrale lichaam
- Knoop
- Vishnu granthi bevindt zich er vlak onder
- Klier, moderne toekenning
- Thymus
De zaadklank
YAM
Open en ongehaast, met meer adem dan de klanken eronder. Gezongen op een lange uitademing fungeert het tevens als ademoefening, passend bij het centrum dat lucht draagt.
Waar het ligt en wat het draagt
Anahata wordt afgebeeld als een twaalfbladerige lotus rond twee in elkaar grijpende driehoeken, de een omhoog gericht en de ander omlaag, de historische oorsprong van het hexagram dat nu aan dit centrum wordt verbonden. Binnenin bevindt zich een antilope, het snelste en lichtste dier in het stelsel, die symbool staat voor lucht.
De positie van het centrum is wezenlijk. De drie centra eronder hebben betrekking op het lichaam en doelgerichte inspanning. De drie erboven richten zich op spraak, waarneming en wat daaraan voorbijgaat. Anahata vormt het scharnierpunt, reden waarom zoveel beoefening hieromheen is opgebouwd.
De ongeslagen klank
De naam vloeit voort uit een onderscheid in de Indiase klankleer. Ahata-klank is aangeslagen: een snaar die wordt getokkeld, een trommel die wordt geraakt, lucht die door een keel wordt gestuwd. Anahata is een klank die ontstaat zonder enig fysiek contact. In de yogische literatuur is dat wat de beoefenaar begint waar te nemen in diepe stilte: de nada waaromheen nada yoga is opgebouwd.
Of dit een innerlijk akoestisch verschijnsel betreft of iets anders, laten de bronteksten in het midden. Ze richten zich vooral op wat men ermee kan doen: luisteren, de klank naar binnen volgen en toelaten dat deze de aandacht weghaalt van de buitenwereld.
De klassieke term voor wat men hoort is shabda brahman, klank als het absolute. Die benaming maakt het uitgangspunt expliciet: de traditie beschrijft geen akoestische bijzonderheid, maar het punt waar klank en de grond van alle dingen geacht worden samen te vallen.
Hoe het zich uit in een mens
Hedendaags onderricht duidt anahata als liefde, al omvat het begrip hier meer dan gebruikelijk. Het behelst genegenheid, mededogen, vergeving en evengoed rouw, want rouw is wat liefde doet wanneer het voorwerp ervan is verdwenen. Een borstkas die zich heeft gesloten rond een verlies is de klassieke typering van een geblokkeerd hartcentrum.
Een veelvoorkomend misverstand is om dit centrum te reduceren tot onvoorwaardelijke warmte. De teksten zijn minder sentimenteel. Anahata is de plek waar een mens stopt met onderhandelen en begint met insluiten, en dat omvat ook de kanten van een situatie die men liever uit de weg zou gaan.
Hoe het zich laat lezen
In evenwicht, overactief, geblokkeerd. Een taal voor zelfonderzoek, geen medische diagnose.
In evenwicht
- Warmte die niet terugbetaald hoeft te worden
- Rouw die in beweging blijft in plaats van te bevriezen
- Vrije ademhaling, een open houding in de borst
- Nabij kunnen zijn zonder samen te vallen
Overactief
- Zorgen voor anderen ten koste van jezelf
- Moeite om nee te zeggen tegen wie hulp vraagt
- Liefde die zich uit als rusteloze bezorgdheid
- Grenzen die bij het minste contact vervagen
Geblokkeerd
- Een gespannen borstkas, schouders naar voren gebogen
- Oud verdriet dat nooit een uitweg heeft gevonden
- Anderen op een vaste afstand houden
- Cynisme over genegenheid, ook die van jezelf
Pijn op de borst, kortademigheid en aanhoudende rouw horen thuis bij een arts of therapeut. Deze kaart biedt een kader daarnaast en is daar geen vervanging voor.
Werken met het centrum
Lucht reageert op ruimte. Oefeningen hier openen de borstkas en verlengen de ademhaling.
-
Zachte achteroverbuigingen
De sfinx, de brughouding of een ondersteunde vishouding over een opgerolde deken. Eerder langdurig en mild dan geforceerd diep. Het doel is de voorzijde van het lichaam te verlengen, iets waar een borstkas die veel achter een bureau zit zich van nature tegen verzet.
-
Gelijkmatige ademhaling
Vier tellen inademen, vier tellen uitademen, gedurende vijf minuten. Verleng de uitademing vervolgens naar zes tellen. Beoefening van anahata is meer ademwerk dan visualisatie.
-
YAM reciteren
Twaalf herhalingen met beide handen op het borstbeen, aandachtig voelend naar de trilling onder de handpalmen.
-
Metta
De boeddhistische meditatie van liefdevolle vriendelijkheid sluit hier in alles op aan, afgezien van het begrippenkader: welwillendheid eerst gericht op jezelf, daarna naar buiten in steeds wijdere kringen.
Verwante centra
Veelgestelde vragen
Laatste Berichten
Ontdek de oude wijsheid van tarotkaarten en ontgrendel de mysteries van je spirituele reis. Onze blog is jouw toegangspoort tot het begrijpen van de rijke symboliek, betekenissen en praktische toepassingen van tarot lezen.
