IT (italiano)
🌬️
Il primo dei cinque venti
Prana
Prāṇa · प्राण
Il vento che accoglie ciò che entra. Situato tra la gola e il diaframma, si muove verso l'interno e verso l'alto, responsabile dell'inspirazione e di tutto ciò che giunge dall'esterno: cibo, sensazioni, impressioni, attenzione.
verso l'interno
ricezione
petto
inspirazione
- Sede
- Il petto, dalla gola al diaframma
- Direzione
- Verso l'interno e verso l'alto
- Governa
- Inspirazione, deglutizione, ricezione delle impressioni sensoriali
- Il suo centro
- Chakra del cuore
- Il suo opposto
- Apana
- Il suo involucro
- Pranamaya kosha
Cosa fa
Prana vayu è il vento della ricezione. L'inspirazione ne è l'esempio più immediato, ma la classificazione è più ampia: deglutire il cibo, accogliere ciò che i sensi trasmettono e l'attenzione che va incontro a un'impressione sono tutti descritti come moti di prana.
Questa ampiezza è deliberata. In questo modello, nutrirsi ed essere interessati a qualcosa sono la stessa operazione su scale diverse.
Eccesso e carenza
Un eccesso di prana si manifesta come sovrastimolazione: accogliere più di quanto si riesca a elaborare, una dieta di impressioni senza alcuna digestione a seguire. Una carenza produce appiattimento, scarso appetito in ogni senso e un respiro che rimane alto e superficiale.
Il rimedio classico in entrambe le direzioni è lo stesso: allungare il respiro e lasciare che il diaframma compia il proprio lavoro.
Lavorare con prana
Inspirazione completa e lenta con l'attenzione rivolta allo sterno. Sedendosi con la schiena eretta, lasciare che le costole inferiori si allarghino e allungare gradualmente l'inspirazione nell'arco di diversi minuti, senza forzarne la fine. La pratica complementare consiste nel sospendere per un momento l'assunzione di stimoli: meno sollecitazioni, meno lettura, occhi chiusi.
Centri correlati
Domande frequenti
Ultimi Articoli
Esplora il simbolismo, i significati e le applicazioni pratiche della lettura dei tarocchi.
