BE (беларуская)
🌬️
Першы з пяці вятроў
Прана
Prāṇa · प्राण
Вецер паглынання. Знаходзіцца паміж горлам і дыяфрагмай, рухаецца ўнутр і ўверх. Адказвае за ўдых і за ўсё, што паступае ў арганізм: ежу, адчуванні, уражанні і ўвагу.
унутр
успрыманне
грудзі
ўдых
- Месцазнаходжанне
- Грудзі, ад горла да дыяфрагмы
- Напрамак
- Унутр і ўверх
- Кіруе
- Удых, глытанне, успрыманне пачуццёвых уражанняў
- Цэнтр
- Сардэчная чакра
- Супрацьлегласць
- Апана
- Абалонка
- Пранамая коша
Што яна робіць
Прана Ваю — гэта вецер паглынання. Удых з'яўляецца найбольш відавочным прыкладам, але гэтая класіфікацыя значна шырэйшая. Глытанне ежы, успрыманне органамі пачуццяў і ўвага да новага ўражання таксама лічацца рухам праны.
Гэтая шырыня не выпадковая. У такой сістэме харчаванне і цікаўнасць з'яўляюцца адной і той жа аперацыяй на розных узроўнях.
Лішак і недахоп
Лішак праны праяўляецца як празмерная стымуляцыя. Гэта стан, калі чалавек атрымлівае больш інфармацыі, чым здольны апрацаваць, пастаянна шукае новыя ўражанні без іх асэнсавання. Недахоп праны адчуваецца як апатыя, адсутнасць апетыту ва ўсіх сэнсах, павярхоўнае і слабае дыханне.
Класічны сродак для абодвух станаў аднолькавы. Трэба падоўжыць удых і дазволіць дыяфрагме выконваць сваю працу.
Як працаваць з ёй
Поўны і павольны ўдых з канцэнтрацыяй увагі на грудзіне. Сядзьце прама, дазвольце ніжнім рэбрам пашырыцца і паступова падаўжайце ўдых на працягу некалькіх хвілін без напружання ў канцы. Дадатковая практыка заключаецца ў тым, каб на некаторы час спыніць паглынанне інфармацыі. Менш знешніх раздражняльнікаў, менш чытання, закрытыя вочы.
Звязаныя тэмы
Частыя пытанні
Апошнія Публікацыі
Адкрыйце старажытную мудрасць карт тарот і раскрывайце таямніцы вашага духоўнага падарожжа. Наш блог - гэта ваш шлях да разумення багатай сімволікі, значэнняў і практычнага прымянення чытання тарот.
