TL (Tagalog)
●
Ikaapat sa pitong sentro
Heart chakra
Anāhata · अनाहत
Ang ibig sabihin ng Anahata ay hindi pinukpok. Bawat tunog sa mundo ay ginagawa ng dalawang bagay na nagbabanggaan; sinasabi ng tradisyon na may isang hindi, at inilalagay ito sa gitna ng dibdib, sa kalagitnaan ng serye, kung saan nagtatagpo ang tatlong ibabang sentro at ang tatlong itaas.
pag-ibig
dalamhati
hininga
koneksyon
habag
- Lokasyon
- Gitna ng dibdib, sa sternum
- Elemento
- Hangin (vayu)
- Seed sound
- YAM
- Mga Talulot
- Labindalawa, nagdadala ng kaṃ hanggang ṭhaṃ
- Kulay, moderno
- Berde
- Kulay ng talulot, sa mga teksto
- Vermilion
- Rehiyon ng elemento
- Isang mausok na hexagram, hangin
- Pandama
- Pansalat
- Vayu
- Prana
- Aura layer
- Ang astral body
- Knot
- Nasa ibaba lang nito ang Vishnu granthi
- Gland, modernong kapares
- Thymus
Ang seed sound
YAM
Bukas at walang pagmamadali, na may higit na hininga kaysa sa mga tunog sa ibaba. Kapag inawit nang may mahabang pagbuga, nagsisilbi rin itong pagsasanay sa paghinga, na angkop para sa sentrong nagdadala ng hangin.
Kung saan ito nakapwesto at kung ano ang dinadala nito
Iginuguhit ang Anahata bilang isang lotus na may labindalawang talulot sa paligid ng dalawang magkakaugnay na tatsulok, isang nakaturo paitaas at isang paibaba, na siyang mas lumang pinagmulan ng hexagram na ngayon ay iniuugnay sa sentrong ito. Sa loob ay may antelope, ang pinakamabilis at pinakamagaang hayop sa sistema, na sumisimbolo sa hangin.
Mahalaga ang posisyon nito. Ang tatlong sentro sa ibaba ay tumatalakay sa mundo ng mga katawan at pagsisikap. Ang tatlong nasa itaas ay para sa pagsasalita, persepsyon, at kung ano ang nasa kabila ng mga ito. Ang Anahata ang nagsisilbing tulay, kaya naman maraming pagsasanay ang nakasentro rito.
Ang hindi pinukpok na tunog
Ang pangalan ay nagmula sa isang pagkakaiba sa teorya ng tunog ng India. Ang tunog na Ahata ay pinukpok: isang kuwerdas na kinalabit, tambol na pinalo, hanging sapilitang dumaan sa lalamunan. Ang Anahata ay tunog na lumalabas nang walang pagdikit, at sa panitikang yogic, ito ang sinisimulang marinig ng isang practitioner sa malalim na katahimikan, ang nada kung saan nakabatay ang nada yoga.
Kung ito man ay isang panloob na acoustic phenomenon o iba pang bagay ay hindi malinaw na sinasagot ng mga teksto. Mas interesado ang mga ito sa kung ano ang gagawin dito: makinig, sundan ito papasok, at hayaan itong ilayo ang atensyon mula sa panlabas na mundo.
Ang klasikal na termino para sa kung ano ang naririnig ay shabda brahman, o ang tunog bilang absolutong katotohanan. Sa pagtawag dito nang ganito, nagiging malinaw ang pahayag: hindi nilalarawan ng tradisyon ang isang acoustic curiosity, kundi ang punto kung saan sinasabing iisa lang ang tunog at ang pinakapundasyon ng mga bagay.
Kung ano ang itsura nito sa isang tao
Itinuturing ng modernong pagtuturo ang anahata bilang pag-ibig, bagama't mas malawak ang saklaw ng salitang ito rito. Sinasaklaw nito ang pagmamahal, habag, pagpapatawad, pati na rin ang dalamhati, dahil dalamhati ang ginagawa ng pag-ibig kapag nawala na ang layon nito. Ang dibdib na sumara dahil sa isang kawalan ay ang klasikong paglalarawan ng isang baradong heart centre.
Ang karaniwang maling pagkaunawa ay ang ituring ang sentrong ito bilang walang-kondisyong init o pagmamahal. Hindi gaanong sentimental ang mga teksto. Ang Anahata ang punto kung saan humihinto ang isang tao sa pakikipagtawaran at nagsisimulang tumanggap, at kasama rito ang mga bahagi ng isang sitwasyon na mas pipiliin nilang iwasan.
Kung paano ito mababasa
Balansyado, sobrang aktibo, barado. Isang wika para sa pagninilay sa halip na isang diagnosis.
Balansyado
- Init ng loob na hindi kailangang bayaran
- Dalamhating umuusad sa halip na manatili
- Magaan na paghinga, bukas na postura sa dibdib
- Kaya maging malapit nang hindi nawawala ang sarili
Sobrang aktibo
- Pag-aalaga na walang iniiwan para sa nag-aalaga
- Hirap humindi sa sinumang nangangailangan
- Pag-ibig na ipinapakita bilang balisang pagbabantay
- Mga hangganang natutunaw kapag may nakasalamuha
Barado
- Mahigpit ang dibdib, nakayuko ang mga balikat paabante
- Lumang dalamhati na hindi nakahanap ng labasan
- Pagpapanatili ng mga tao sa tiyak na distansya
- Pagdududa tungkol sa pagmamahal, kabilang na ang sa iyo
Ang pananakit ng dibdib, kapos sa hininga, at patuloy na dalamhati ay mga bagay para sa isang doktor o therapist. Ang mapang ito ay kasama dapat ng pangangalagang iyon at hindi bilang kapalit nito.
Mga pagsasanay rito
Tumutugon ang hangin sa espasyo. Ang mga pagsasanay rito ay nagbubukas ng dibdib at nagpapahaba ng hininga.
-
Dahan-dahang backbends
Sphinx, bridge, supported fish sa ibabaw ng nakarolyong kumot. Mahaba at mababa sa halip na malalim. Ang layunin ay hayaang humaba ang harap ng katawan, na madalas nilalabanan ng mga dibdib ng taong palaging nakaupo sa desk.
-
Pantay na paghinga
Humigop ng hininga ng apat na bilang, bumuga ng apat, sa loob ng limang minuto. Pagkatapos ay pahabain ang pagbuga sa anim. Ang pagsasanay sa Anahata ay mas naka-pokus sa paghinga kaysa sa visualisasyon.
-
Pag-awit ng YAM
Labindalawang ikot na ang parehong kamay ay nasa sternum, pinapakiramdaman ang pagyanig sa ilalim ng mga palad.
-
Metta
Ang pagsasanay ng Buddhist na loving-kindness ay kabilang dito sa lahat maliban na lang sa bokabularyo: mabuting hangarin na nakatuon muna sa iyong sarili, at pagkatapos ay palabas sa lumalawak na mga bilog.
Kaugnay
●
Nakaraang sentro
Solar plexus chakra
Apoy sa ilalim ng hangin, kalooban sa ilalim ng pagtanggap.
●
Susunod na sentro
Chakra ng lalamunan
Kung saan ang nilalaman ng puso ay nagiging isang bagay na sinasabi.
●
Pangalawang sentro
Hrit chakra
Ang sentrong may walong talulot na nasa ibaba lang nito, ang upuan ng debosyonal na pagsasanay.
Mga madalas itanong
Pinakabagong Post
Tuklasin ang sinaunang karunungan ng mga tarot card at buksan ang mga misteryo ng iyong espirituwal na paglalakbay. Ang aming blog ang iyong daan tungo sa pag-unawa sa mayamang simbolismo, kahulugan, at praktikal na gamit ng pagbasa ng tarot.
