●
Neljas seitsmest keskusest

Südametšakra

Anāhata · अनाहत

Anahata tähendab löömatut. Iga heli siinses maailmas tekib kahe asja kokkupõrkest; pärimus kõneleb aga ühest helist, mis pole selliselt sündinud, ja paigutab selle rindkere keskossa, täpselt tšakrate rea keskele, kus kolm alumist keskust kohtuvad kolme ülemisega.

armastus lein hingamine side kaastunne
Asukoht
Rindkere keskpaik, rinnaku juures
Element
Õhk (vayu)
Seemnehäälik
YAM
Kroonlehed
Kaksteist, kandes silpe kaṃ kuni ṭhaṃ
Värv, tänapäevane
Roheline
Kroonlehtede värv tekstides
Kinaverpunane
Elemendi piirkond
Suitsune heksagramm, õhk
Meel
Puudutus
Vayu
Prana
Kosha
Manomaya, meelekest
Aura kiht
Astraalkeha
Sõlm
Vishnu granthi asub vahetult selle all
Nääre, tänapäevane vaste
Harknääre

Seemnehäälik

YAM

Avatud ja kiirustamata, sisaldades rohkem hingust kui alumiste keskuste häälikud. Pikal väljahingamisel lausutuna toimib see ühtlasi hingamisharjutusena, mis sobib hästi õhuelementi kandvale keskusele.

Kus see asub ja mida kannab

Anahatad kujutatakse kaheteistkümne kroonlehega lootosena kahe teineteisesse põimunud kolmnurga ümber, millest üks osutab üles ja teine alla; see kujund on selle keskusega seostatava heksagrammi varasem allikas. Keskuse sees on antiloop, süsteemi kiireim ja kergem loom, kes tähistab õhku.

Keskuse asendil on sügav tähendus. Kolm alumist keskust tegelevad kehalise maailma ja pingutusega. Kolm ülemist tegelevad kõne, tajumise ja sellega, mis asub neist teispool. Anahata on nende vaheliseks pöördepunktiks, mistõttu on suur osa harjutustest koondatud just selle ümber.

Löömatu heli

Nimetus pärineb India heliteooria eristusest. Ahata on tekitatud ehk löödud heli: pillikeele tõmme, trummilöök või kõrist läbi surutud õhk. Anahata on heli, mis tekib ilma füüsilise kokkupuuteta, ning joogakirjanduses tähistab see seda, mida harjutaja hakkab kuulma sügavas vaikuses, nada-heli, mille ümber on üles ehitatud nada-jooga.

Kas tegemist on sisemise akustilise nähtuse või millegi muuga, seda pärimustekstid ei otsusta. Nende huvi on praktiline: seda tuleb kuulata, järgneda sellele sissepoole ning lasta sel viia tähelepanu eemale välismaailmast.

Klassikaline mõiste kuuldava kohta on shabda brahman, heli kui absoluut. Selle mõiste kasutamine teeb väite selgeks: pärimus ei kirjelda pelka akustilist kurioosumit, vaid punkti, kus heli ja asjade algolemus saavad üheks.

Kuidas see inimeses väljendub

Kaasaegne õpetus tõlgendab anahatad armastusena, ehkki see sõna kannab siin tavapärasest avaramat tähendust. See hõlmab kiindumust, kaastunnet, andestust ja ka leina, sest lein on see, mida armastus teeb siis, kui selle objekt on kadunud. Kaotuse ümber lukustunud rindkere on klassikaline kirjeldus blokeeritud südamekeskusest.

Levinud väärtõlgendus on pidada seda keskust vaid tingimusteta soojuseks. Alliktekstid on vähem sentimentaalsed. Anahata on koht, kus inimene lakkab kauplemast ja hakkab hõlmama, ning see hõlmab ka olukorra neid tahke, millest ta pigem mööda vaataks.

Kuidas seisundit ära tunda

Tasakaalus, üliaktiivne, blokeeritud. Keel enesevaatluseks, mitte meditsiiniline diagnoos.

Tasakaalus

  • Soojus, mis ei nõua vastuteenet
  • Lein, mis liigub ja teiseneb, mitte ei tardu
  • Kerge hingamine ja avatud rinnahoid
  • Võime olla lähedal ilma teise sisse sulandumata

Üliaktiivne

  • Hoolitsemine, mis ei jäta hoolitsejale endale midagi
  • Raskus öelda ei kellelegi, kes abi vajab
  • Armastus, mis väljendub äreva valvamisena
  • Piirid, mis hajuvad kokkupuutel

Blokeeritud

  • Pinges rindkere ja ettepoole vajunud õlad
  • Vana lein, mis pole leidnud väljapääsu
  • Inimeste hoidmine kindlal distantsil
  • Küünilisus kiindumuse suhtes, sealhulgas enda oma

Valu rinnus, hingeldus ja püsiv lein kuuluvad arsti või psühhoterapeudi pädevusse. See kaart toetab seda ravi, mitte ei asenda seda.

Keskusega töötamine

Õhk reageerib ruumile. Siinsed harjutused avavad rindkere ja pikendavad hingamist.

  1. Õrnad painutused taha

    Sfinks, sild, toetatud kala asend üle rullitud teki. Pigem pikad ja madalad kui sügavad asendid. Eesmärk on lasta keha esiküljel pikeneda, millele enamik istuva eluviisiga rindkeresid vastu punnib.

  2. Ühtlane hingamine

    Neli sekundit sissehingamist, neli sekundit väljahingamist, viie minuti vältel. Seejärel pikenda väljahingamine kuue sekundini. Anahata praktika on rohkem hingamis- kui visualiseerimisharjutus.

  3. Laula YAM

    Kaksteist kordust mõlema käega rinnakul, püüdes tajuda vibratsiooni peopesade all.

  4. Metta

    Budistlik heasoovlikkuse harjutus sobib siia igas mõttes peale algupärase sõnavara: heasoovlikkus suunatakse esmalt iseendale ning seejärel väljapoole laienevates ringides.

Seotud keskused

●
Eelmine keskus

Päikesepõimiku tšakra

Tuli õhu all, tahe hõlmamise all.
●
Järgmine keskus

Kurgutšakra

Koht, kus südames kantav saab välja öeldud sõnaks.
●
Kõrvalkeskus

Hrit-tšakra

Kaheksa kroonlehega keskus vahetult selle all, pühendumuspraktika asupaik.

Korduma kippuvad küsimused

Energiakeskuste teek

Viimased postitused

Avasta taroti kaartide iidne tarkus ja avasta oma vaimse teekonna saladused. Meie blogi on sinu värav taroti lugemise rikkaliku sümboolika, tähenduste ja praktiliste rakenduste mõistmiseks.