BE (беларуская)
●
Чацвёрты з сямі цэнтраў
Сардэчная чакра
Anāhata · अनाहत
Анахата азначае «неўдараны» або «той, што гучыць без удару». Любы гук у свеце ўзнікае, калі адна рэч б'ецца аб іншую. Але традыцыя сцвярджае пра існаванне гуку без фізічнага кантакту і змяшчае яго ў цэнтр грудзей - пасярэдзіне сістэмы, дзе тры ніжнія цэнтры сустракаюцца з трыма верхнімі.
каханне
гора
дыханне
сувязь
спачуванне
- Размяшчэнне
- Цэнтр грудзей, на ўзроўні грудзіны
- Стыхія
- Паветра (ваю)
- Насенны гук
- ЯМ
- Пялёсткі
- Дванаццаць, ад «кам» (kaṃ) да «тхам» (ṭhaṃ)
- Колер (сучасны)
- Зялёны
- Колер пялёсткаў (у тэкстах)
- Кінавар
- Сімвал стыхіі
- Дымчатая гексаграма, паветра
- Орган пачуццяў
- Дотык
- Ваю
- Прана
- Слой аўры
- Астральнае цела
- Вузел (Грантхі)
- Вішну-грантхі знаходзіцца крыху ніжэй
- Залоза (сучасная адпаведнасць)
- Цімус (вілачкавая залоза)
Насенны гук
ЯМ
Адкрыты і неспешны, ён утрымлівае больш дыхання, чым ніжэйшыя гукі. Яго спяваюць на доўгім выдыху. Гэта таксама працуе як дыхальная практыка, што цалкам падыходзіць для цэнтра, які кіруе паветрам.
Дзе яна знаходзіцца і за што адказвае
Анахату малююць як лотас з дванаццацю пялёсткамі вакол двух трохкутнікаў, якія перасякаюцца (адзін вяршыняй уверх, другі - уніз). Гэта старажытная крыніца гексаграмы, якая сёння асацыюецца з гэтым цэнтрам. Унутры знаходзіцца антылопа - самая хуткая і лёгкая жывёла ў сістэме, якая сімвалізуе паветра.
Размяшчэнне мае значэнне. Тры ніжэйшыя цэнтры працуюць са светам целаў і намаганняў. Тры вышэйшыя адказваюць за маўленне, успрыманне і тое, што знаходзіцца за іх межамі. Анахата злучае гэтыя светы, таму вакол яе пабудавана столькі практык.
Гук без удару
Назва паходзіць з індыйскай тэорыі гуку. Ахата - гэта здабыты гук: шчыпок струны, удар па барабане, паветра, прапушчанае праз горла. Анахата - гук, які ўзнікае без фізічнага кантакту. У ёгаўскіх тэкстах гэта тое, што практык пачынае чуць у глыбокай цішыні, нада, на якой пабудавана нада-ёга.
З'яўляецца гэта ўнутранай акустычнай з'явай або нечым іншым, тэксты не ўдакладняюць. Больш увагі надаецца таму, што з гэтым рабіць: слухаць, ісці за ім углыб і дазволіць яму адцягнуць увагу ад вонкавага свету.
Класічны тэрмін для таго, што чуецца - шабда-брахман, гук як абсалют. Такая назва робіць сцвярджэнне відавочным: традыцыя апісвае не акустычную цікавінку, а кропку, дзе гук і аснова ўсяго існага становяцца адным цэлым.
Як гэта праяўляецца ў чалавеку
Сучаснае вучэнне тлумачыць анахату як каханне, хоць тут гэтае слова мае больш шырокі сэнс. Яно ўключае пяшчоту, спачуванне, прабачэнне, а таксама гора. Гора - гэта тое, на што ператвараецца каханне, калі яго аб'ект знікае. Грудзі, што сціснуліся вакол страты, з'яўляюцца класічным апісаннем заблакаванага сардэчнага цэнтра.
Часта гэты цэнтр памылкова ўспрымаюць як безумоўную цеплыню. Тэксты менш сентыментальныя. Анахата - гэта месца, дзе чалавек спыняе гандаль і пачынае прымаць усё цалкам, нават тыя бакі сітуацыі, якіх хацеў бы пазбегнуць.
Як гэта праяўляецца
У раўнавазе, гіперактыўная, заблакаваная. Гэта мова для роздуму, а не медыцынскі дыягназ.
У раўнавазе
- Цеплыня, якая не патрабуе ўзаемнасці
- Гора, якое пражываецца, а не застывае ўнутры
- Лёгкае дыханне, раскрытыя грудзі
- Здольнасць быць блізкім без страты ўласных межаў
Гіперактыўная
- Клопат, які не пакідае сіл самому чалавеку
- Цяжка сказаць «не» таму, хто мае патрэбу ў дапамозе
- Каханне, што выяўляецца як трывожны кантроль
- Межы, якія знікаюць пры кантакце з іншымі
Заблакаваная
- Сціснутыя грудзі, плечы зведзеныя наперад
- Старае гора, якое не знайшло выйсця
- Трыманне людзей на фіксаванай адлегласці
- Цынічнае стаўленне да пачуццяў, у тым ліку ўласных
Боль у грудзях, дыхавіца і пастаяннае гора патрабуюць звароту да ўрача або тэрапеўта. Гэтая сістэма можа дапаўняць прафесійную дапамогу, але не замяняць яе.
Як з гэтым працаваць
Паветра рэагуе на прастору. Практыкі для гэтага цэнтра раскрываюць грудзі і падаўжаюць дыханне.
-
Мяккія прагіны назад
Сфінкс, мост, поза рыбы на скручанай коўдры. Нізкія і працяглыя замест глыбокіх. Галоўнае - расцягнуць пярэднюю паверхню цела, якой звычайна не хапае прасторы з-за сядзячага ладу жыцця.
-
Роўнае дыханне
Удых на чатыры рахункі, выдых на чатыры на працягу пяці хвілін. Затым падоўжыце выдых да шасці. Практыка для анахаты - гэта ў першую чаргу праца з дыханнем, а не візуалізацыя.
-
Спяванне ЯМ
Дванаццаць разоў, паклаўшы абедзве рукі на грудзіну, каб адчуць вібрацыю пад далонямі.
-
Мета (Metta)
Будыйская практыка любячай дабрыні пасуе сюды ва ўсім, акрамя тэрміналогіі. Добрыя намеры спачатку скіроўваюцца на сябе, а потым пашыраюцца на іншых усё большымі коламі.
Звязаныя цэнтры
Частыя пытанні
Апошнія Публікацыі
Адкрыйце старажытную мудрасць карт тарот і раскрывайце таямніцы вашага духоўнага падарожжа. Наш блог - гэта ваш шлях да разумення багатай сімволікі, значэнняў і практычнага прымянення чытання тарот.
