●
Fjórða af orkustöðvunum sjö

Hjartastöðin

Anāhata · अनाहत

Anahata þýðir óslegin. Hvert hljóð í heiminum verður til þegar tveir hlutir slást saman; hefðin heldur því fram að til sé hljóð sem gerir það ekki, og staðsetur það í miðju brjóstsins, hálfa leið upp röðina, þar sem neðstu þrjár orkustöðvarnar mæta þeim þremur efstu.

ást sorg andardráttur tenging samkennd
Staðsetning
Miðja brjóstsins, við bringubeinið
Frumefni
Loft (vayu)
Fræhljóð
YAM
Krónublöð
Tólf, sem bera kaṃ til ṭhaṃ
Litur, nútíma
Grænn
Litur krónublaða í textunum
Sinober
Svæði frumefnis
Reyklitaður sexhyrningur, loft
Skynfæri
Snerting
Vayu
Prana
Kosha
Manomaya, hjúpur hugans
Lag í orkulíkama
Stjörnulíkaminn
Hnútur
Vishnu granthi situr rétt fyrir neðan hana
Kirtill, nútímatenging
Hóstkirtill

Fræhljóðið

YAM

Opið og óflýtt, með meiri andardrætti í sér en hljóðin fyrir neðan. Ef það er kyrjað á langri útöndun virkar það einnig sem öndunaræfing, sem á vel við um orkustöðina sem ber andann.

Hvar hún situr og hvað hún ber

Anahata er teiknuð sem tólf blaða lótus í kringum tvo samtvinnuð þríhyrninga, einn sem vísar upp og annar niður. Það er eldri uppruni sexhyrningsins sem nú er tengdur þessari orkustöð. Inni í henni er antílópa, fljótasta og léttasta dýrið í kerfinu, sem táknar loftið.

Staðsetning hennar skiptir máli. Þrjár orkustöðvar fyrir neðan hana fást við heim líkama og áreynslu. Þrjár fyrir ofan fást við tal, skynjun og það sem liggur handan þeirra. Anahata er hjörið, og þess vegna er svo mikið af iðkuninni skipulagt í kringum hana.

Óslegna hljóðið

Nafnið kemur frá greiningu í indverskri hljóðfræði. Ahata hljóð er slegið, strengur plokkaður, tromma slegin, loft þrýst í gegnum háls. Anahata er hljóð sem skapast án snertingar. Í jógaritunum er það hljóðið sem iðkandi byrjar að heyra í djúpri þögn, sú nada sem nada jóga byggir á.

Hvort sem það er innra hljóðrænt fyrirbæri eða eitthvað annað er ekki útkljáð í textunum. Þeir hafa meiri áhuga á því hvað eigi að gera við það: hlusta, fylgja því inn á við, og leyfa því að færa athyglina burt frá umheiminum.

Klassíska hugtakið fyrir það sem heyrist er shabda brahman, hljóð sem hið algilda. Að nefna það þannig gerir fullyrðinguna skýra. Hefðin er ekki að lýsa hljóðrænni forvitni heldur punktinum þar sem hljóðið og undirstaða hlutanna er sögð vera eitt og hið sama.

Hvernig hún birtist í manneskju

Nútímakennsla les anahata sem ást, þó orðið geri meira gagn hér en venjulega. Það nær yfir væntumþykju, samkennd, fyrirgefningu, og einnig sorg. Sorg er einfaldlega það sem ástin gerir þegar viðfang hennar er farið. Brjóstkassi sem hefur lokað sig í kringum missi er klassísk lýsing á stíflaðri hjartastöð.

Algengur misskilningur er að meðhöndla þessa stöð sem skilyrðislausa hlýju. Textarnir eru minna væmnir. Anahata er þar sem manneskja hættir að semja um hlutina og byrjar að láta þá fylgja með, og það tekur til þeirra hluta af aðstæðum sem fólk gæti frekar viljað sleppa.

Hvernig hún birtist

Í jafnvægi, ofvirk, stífluð. Tungumál til umhugsunar fremur en sjúkdómsgreining.

Í jafnvægi

  • Hlýja sem ekki þarf að endurgjalda
  • Sorg sem hreyfist frekar en að frjósa
  • Auðveldur andardráttur, opin líkamsstaða í gegnum brjóstið
  • Getan til að vera nálægt án þess að renna saman

Ofvirk

  • Umönnun sem skilur ekkert eftir fyrir þann sem annast
  • Erfiðleikar við að segja nei við nokkurn í neyð
  • Ást sem birtist sem kvíðafullt eftirlit
  • Mörk sem leysast upp við snertingu

Stífluð

  • Brjóstkassa haldið stífum, axlir færðar fram
  • Gömul sorg sem fann aldrei útgönguleið
  • Fólki haldið í ákveðinni fjarlægð
  • Kynismi gagnvart væntumþykju, þar á meðal eigin væntumþykju

Brjóstverkur, mæði og viðvarandi sorg eru mál fyrir lækni eða meðferðaraðila. Þetta kort á heima við hlið þeirrar umönnunar og ekki í stað hennar.

Að vinna með hana

Loftið svarar rými. Æfingar hér opna brjóstið og lengja andardráttinn.

  1. Bakfettur, varlega

    Sfinx, brú, studdur fiskur yfir uppvafið teppi. Langt og lágt frekar en djúpt. Tilgangurinn er að leyfa framhlið líkamans að lengjast, sem flestir brjóstkassar fólks í skrifstofuvinnu standa gegn.

  2. Jöfn öndun

    Andaðu inn á fjórum, andaðu út á fjórum, í fimm mínútur. Lengdu síðan útöndunina í sex. Anahata-iðkun er öndunariðkun meira en hugleiðsla.

  3. Kyrja YAM

    Tólf umferðir með báðar hendur á bringubeini, að finna fyrir titringnum undir lófunum.

  4. Metta

    Búddíska kærleikskröfuiðkunin á heima hér að öllu leyti nema orðaforðanum: velvilji sem fyrst beinist að manni sjálfum, síðan út á við í stækkandi hringjum.

Tengt

●
Fyrri orkustöð

Sólarplexusstöðin

Eldur fyrir neðan loft, vilji fyrir neðan meðtekningu.
●
Næsta orkustöð

Hálsstöðin

Þar sem það sem hjartað geymir verður að einhverju sögðu.
●
Aukaorkustöð

Hrit orkustöðin

Átta blaða orkustöðin beint fyrir neðan, aðsetur guðrækni.

Algengar spurningar

Orkustöðvarnar

Nýjustu Færslur

Kynntu þér forna visku spádómskorta og opnaðu leyndardóma andlegrar ferðar þinnar. Bloggið okkar er þinn hliður að skilningi á ríkri táknfræði, merkingum og hagnýtum notkun spádómslestrar.