●
Četrto od sedmih središč

Srčna čakra

Anāhata · अनाहत

Anahata pomeni neudarjen. Vsak zvok na svetu nastane s trkom dveh stvari; izročilo pa trdi, da obstaja zvok, ki ne nastane tako, in ga umešča v središče prsnega koša, na sredino niza, kjer se spodnja tri središča srečajo z zgornjimi tremi.

ljubezen žalost dih povezanost sočutje
Lega
Sredina prsnega koša, ob prsnici
Element
Zrak (vayu)
Semenski zvok
YAM
Cvetni listi
Dvanajst, ki nosijo zloge od kaṃ do ṭhaṃ
Barva, sodobno poimenovanje
Zelena
Barva cvetnih listov v besedilih
Cinober
Območje elementa
Dimast heksagram, zrak
Čut
Tip
Vayu
Prana
Kosha
Manomaya, ovoj uma
Plast avre
Astralno telo
Vozel
Vishnu granthi leži tik pod njo
Žleza, sodobna povezava
Priželjc

Semenski zvok

YAM

Odprt in brez naglice, z več diha kot pri spodnjih zvokih. Če ga pojemo ob dolgem izdihu, deluje tudi kot dihalna vaja, kar je povsem primerno za središče, ki nosi zrak.

Kje se nahaja in kaj nosi

Anahata je upodobljena kot lotos z dvanajstimi cvetnimi listi okoli dveh prepletenih trikotnikov, od katerih je eden obrnjen navzgor in drugi navzdol, kar je starejši izvor heksagrama, ki ga danes povezujemo s tem središčem. Znotraj stoji antilopa, najhitrejša in najlažja žival v tem sistemu, ki ponazarja zrak.

Njen položaj je bistven. Tri središča pod njo se ukvarjajo s svetom teles in napora. Tri zgoraj se posvečajo govoru, zaznavi in temu, kar leži onkraj njiju. Anahata je tečaj, zato je okoli nje organiziran velik del prakse.

Neudarjeni zvok

Ime izhaja iz razlikovanja v indijski teoriji zvoka. Zvok ahata je udarjen: brenkalo, ki zazveni ob trzlici, udarec ob boben ali zrak, potisnjen skozi grlo. Anahata pa je zvok, ki nastane brez stika, v jogijski literaturi pa je to zvok, ki ga praktikant začne slišati v globoki tišini, nada, na kateri temelji nada joga.

Ali gre za notranji zvočni pojav ali kaj drugega, besedila ne določajo dokončno, saj jih bolj zanima, kaj z njim storiti: poslušati ga, mu slediti navznoter in pustiti, da odvrne pozornost od zunanjega sveta.

Klasični izraz za to, kar slišimo, je shabda brahman, zvok kot absolut. Takšno poimenovanje trditev jasno izrazi: izročilo ne opisuje akustične posebnosti, temveč točko, kjer naj bi bila zvok in temelj bivanja eno in isto.

Kako se kaže v človeku

Sodobno poučevanje razlaga anahato kot ljubezen, čeprav ta beseda tukaj opravlja več dela kot običajno. Obsega naklonjenost, sočutje, odpuščanje in tudi žalost, saj je žalost tisto, kar ljubezen stori, ko njenega predmeta ni več. Prsni koš, ki se zakrkne okoli izgube, je klasičen opis blokiranega srčnega središča.

Pogosta napačna razlaga je obravnavanje tega središča kot brezpogojne topline. Besedila so manj sentimentalna. Anahata je mesto, kjer se človek preneha pogajati in začne sprejemati, to pa vključuje tudi tiste dele okoliščin, ki bi se jim sicer raje izognil.

Kako prepoznamo stanje

V ravnovesju, prekomerno dejavna ali blokirana. Jezik za razmislek in ne diagnoza.

V ravnovesju

  • Toplina, ki ne potrebuje povračila
  • Žalost, ki se premika, namesto da bi otrpnila
  • Lahkoten dih, odprta drža v prsnem košu
  • Zmožnost bližine brez zlitja z drugim

Prekomerno dejavna

  • Skrb za druge, ki ne pušča ničesar za tistega, ki skrbi
  • Težavno izrekanje besede ne komurkoli v stiski
  • Ljubezen, izražena kot tesnoben nadzor
  • Meje, ki se ob stiku razblinijo

Blokirana

  • Napet prsni koš, ramena pomaknjena naprej
  • Stara žalost, ki nikoli ni našla izhoda
  • Ohranjanje ljudi na točno določeni razdalji
  • Cinizem do naklonjenosti, vključno z lastno

Bolečina v prsnem košu, težko dihanje in dolgotrajna žalost sodijo k zdravniku ali terapevtu. Ta zemljevid spada ob bok takšni oskrbi in je ne nadomešča.

Delo s središčem

Zrak se odziva na prostor. Vaje za to središče odpirajo prsni koš in podaljšujejo dih.

  1. Zakloni, nežno

    Sfinga, most, podprta riba čez zvito odejo. Raje dolgi in nizki kot globoki. Namen je omogočiti sprednjemu delu telesa, da se podaljša, čemur se večina prsnih košev zaradi sedenja za mizo upira.

  2. Enakomerno dihanje

    Vdih za štiri, izdih za štiri, pet minut. Nato izdih podaljšajte na šest. Vadba anahate je bolj praksa diha kot vizualizacija.

  3. Petje zvoka YAM

    Dvanajst krogov z obema rokama na prsnici, pri čemer zaznavamo vibracijo pod dlanmi.

  4. Metta

    Budistična praksa ljubeče naklonjenosti sodi sem v vsem razen v besedišču: dobronamernost, usmerjena najprej k sebi, nato pa navzven v širših krogih.

Povezana središča

●
Prejšnje središče

Čakra solarnega pleksusa

Ogenj pod zrakom, volja pod sprejemanjem.
●
Naslednje središče

Grlena čakra

Kjer to, kar nosi srce, postane nekaj izrečenega.
●
Sekundarno središče

Hrit čakra

Središče z osmimi cvetnimi listi tik spodaj, sedež predanostne vadbe.

Pogosta vprašanja

Knjižnica energijskih središč

Najnovejše objave

Odkrijte starodavno modrost tarot kart in odklenite skrivnosti svoje duhovne poti. Naš blog je vaša vrata do razumevanja bogate simbolike, pomenov in praktičnih aplikacij branja tarota.