●
Det fjerde af de syv centre

Hjertechakraet

Anāhata · अनाहत

Anahata betyder uslagen. Enhver lyd i verden frembringes af to ting, der rammer hinanden; traditionen taler om én, der ikke gør, og placerer den midt i brystet, halvvejs gennem rækken, hvor de tre nedre centre møder de tre øvre.

kærlighed sorg åndedræt forbindelse medfølelse
Placering
Midt i brystet, ved brystbenet
Element
Luft (vayu)
Frølyd
YAM
Kronblade
Tolv, der bærer kaṃ til ṭhaṃ
Farve, moderne
Grøn
Kronbladenes farve i teksterne
Cinnoberrød
Elementets område
Et røgfarvet heksagram, luft
Sans
Berøring
Vayu
Prana
Kosha
Manomaya, sindets hylster
Auraens lag
Det astrale legeme
Knude
Vishnu granthi sidder lige under det
Kirtel, moderne sammenhæng
Brislen

Frølyden

YAM

Åben og uforhastet, med mere luft i sig end de underliggende lyde. Chantes den på en lang udånding, fungerer den samtidig som en åndedrætsøvelse, hvilket passer til det center, der bærer luften.

Hvor det sidder og hvad det bærer

Anahata afbildes som en tolvbladet lotus omkring to sammenflettede trekanter, den ene pegende opad og den anden nedad, hvilket er det ældre ophav til det heksagram, der i dag knyttes til dette center. Indeni står en antilope, systemets hurtigste og letteste dyr, som symbol på luften.

Dets placering har stor betydning. Tre centre herunder beskæftiger sig med kroppenes og anstrengelsens verden. Tre herover tager sig af tale, sansning og det, der ligger hinsides dem. Anahata er hængslet, og derfor er så megen praksis bygget op omkring det.

Den uslagne lyd

Navnet stammer fra en sondring i klassisk indisk lydlære. Ahata-lyd er frembragt ved anslag: en streng der knipses, en tromme der slås på, luft der presses gennem et strubehoved. Anahata er derimod lyd, der opstår uden berøring, og i yogalitteraturen er det netop det, udøveren begynder at opfatte i dyb stilhed, den nada, som nada yoga er bygget op omkring.

Hvorvidt der er tale om et indre akustisk fænomen eller noget andet, tager teksterne ikke endelig stilling til; de er mere optagede af, hvad man stiller op med det: at lytte, følge lyden indad og lade den trække opmærksomheden bort fra den ydre verden.

Det klassiske udtryk for det, der høres, er shabda brahman, lyd som det absolutte. Denne benævnelse gør påstanden utvetydig: traditionen beskriver ikke en akustisk kuriositet, men det punkt, hvor lyden og tilværelsens grundlag siges at være ét og det samme.

Hvordan det viser sig i et menneske

Nutidig undervisning udlægger anahata som kærlighed, omend ordet bærer en tungere opgave her end sædvanligt. Det dækker over hengivenhed, medfølelse, tilgivelse og også sorg, for sorg er det, kærligheden gør, når dens genstand er borte. Et bryst, der har lukket sig om et tab, er den klassiske beskrivelse af et blokeret hjertecenter.

Den gængse fejllæsning er at betragte dette center som ren, uforbeholden varme. Kildeteksterne er mindre sentimentale. Anahata er der, hvor et menneske ophører med at forhandle og begynder at inkludere, og det gælder også de sider af en situation, man helst ville have været foruden.

Hvordan tilstanden aflæses

I balance, overaktivt, blokeret. Et sprog til eftertanke snarere end en diagnose.

I balance

  • Varme, der ikke kræver gengældelse
  • Sorg, der bevæger sig frem for at størkne
  • Ubesværet åndedræt og en åben kropsholdning over brystet
  • I stand til at være nær uden at smelte sammen

Overaktivt

  • Omsorg for andre, der ikke efterlader noget til en selv
  • Svært ved at sige nej til nogen, der lider nød
  • Kærlighed udtrykt som ængstelig overvågning
  • Grænser, der opløses ved den mindste berøring

Blokeret

  • Anspændt bryst og fremadskudte skuldre
  • Gammel sorg, der aldrig fandt en udvej
  • Holder andre mennesker på en fastsat afstand
  • Kynisme over for hengivenhed, også ens egen

Brystsmerter, åndedrætsbesvær og vedvarende sorg hører hjemme hos en læge eller en terapeut. Denne model hører til ved siden af den faglige behandling, ikke i stedet for den.

Arbejdet med centret

Luft reagerer på plads. Øvelserne her åbner brystet og forlænger åndedrættet.

  1. Bagoverbøjninger, nænsomt

    Sfinxen, broen, understøttet fisken over et sammenrullet tæppe. Langt og lavt frem for dybt. Formålet er at lade kroppens forside åbne sig og blive længere, hvilket de fleste skrivebordsvante brystkasser yder modstand imod.

  2. Jævnt åndedræt

    Træk vejret ind på fire, ånd ud på fire, i fem minutter. Forlæng derefter udåndingen til seks. Anahata-praksis er åndedrætsarbejde langt mere end visualisering.

  3. Chant YAM

    Tolv gentagelser med begge hænder på brystbenet, hvor vibrationen mærkes under håndfladerne.

  4. Metta

    Den buddhistiske meditation på kærlig venlighed hører hjemme her i alt undtagen terminologien: velvilje rettet mod én selv først og derefter udad i stadigt videre cirkler.

Beslægtede centre

●
Forrige center

Solar plexus-chakraet

Ild under luft, vilje under inklusion.
●
Næste center

Halschakraet

Hvor det, hjertet rummer, bliver til noget sagt.
●
Sekundært center

Hrit-chakraet

Det ottebladede center lige herunder, sæde for hengiven praksis.

Ofte stillede spørgsmål

Energicentre

Seneste Indlæg

Opdag den gamle visdom fra tarotkort og lås op for mysterierne i din spirituelle rejse. Vores blog er din indgang til at forstå den rige symbolik, betydninger og praktiske anvendelser af tarotlæsning.