●
Ikalima sa pitong sentro

Chakra ng lalamunan

Viśuddha · विशुद्ध

Ang ibig sabihin ng Vishuddha ay dinalisay. Labing-anim na talulot sa lalamunan, ang elementong espasyo, at ang pangalang hango sa kwento: ang diyos na uminom sa lason ng mundo at pinigilan ito sa kanyang lalamunan sa halip na lulunin o iluwa.

pagsasalita katotohanan pakikinig pagpapahayag pagpipigil
Lokasyon
Sa lalamunan, sa may bandang laryngeal
Elemento
Espasyo (akasha)
Tunog ng buto
HAM
Mga talulot
Labing-anim, taglay ang labing-anim na patinig
Kulay, moderno
Asul na parang langit
Kulay ng talulot, sa mga teksto
Maalikabok na lila
Rehiyon ng elemento
Isang puting bilog, espasyo
Pandama
Pandinig
Vayu
Udana
Kosha
Manomaya, ang saklob ng isip
Patong ng aura
Ang padron na eteriko
Binabantayan
Ang nektar na tumutulo mula sa bindu
Glandula, modernong pares
Thyroid

Ang tunog ng buto

HAM

Pinakamalapit sa hininga sa mga tunog ng buto, dahil ang h ay ang tunog ng hangin. Kung aawitin nang nakayuko nang bahagya ang baba, lilikha ito ng malinaw na pagyanig sa lalamunan, at iyon talaga ang layunin nito.

Kung saan ito nakaupo at ang dala nito

Isang lotus na may labing-anim na talulot ang Vishuddha sa lalamunan, at dala ng mga talulot nito ang labing-anim na patinig sa Sanskrit. Sinasadya ang pagpiling ito: ang mga patinig ang nagdadala ng tunog na kayang patagalin ng boses. Akasha ang elemento nito, madalas na isinasalin bilang eter o espasyo, ang mismong dinadaanan ng tunog sa halip na isang pisikal na bagay.

Ito ang unang sentro pagkatapos ng puso, at itinuturing ito sa mga teksto bilang simula ng pangkat sa itaas. Kailangang dumaan dito ang anumang nangyayari sa ibaba para marinig ito ng iba.

Sa modernong sistema ng kulay, ito ang asul na parang langit sa serye, na nakapagitna sa berde ng puso at indigo ng noo. Sa mga pinagmulan mula sa kalagitnaang panahon, mayroon itong maalikabok na lilang mga talulot na nakapalibot sa isang puting bilog, na tumutukoy sa kakaibang katangian nito.

Nektar at lason

May dalawang kwento sa likod ng pangalan nito. Sa panitikang hatha, ang nektar ay patuloy na tumutulo mula sa bindu sa likod ng ulo at nauubos sa apoy ng pusod, at iyon ang dahilan ng pagtanda ng katawan. Inilalarawan ang mga pagsasanay gaya ng jalandhara bandha at khechari mudra bilang mga paraan para saluhin ito sa lalamunan, at sa vishuddha nagaganap ang pagsalong iyon.

Ang isa pang kwento ay tungkol sa pag-inom ni Shiva sa lasong halahala na nahalaw mula sa karagatan at ipinigil sa kanyang lalamunan kaya ito naging asul. Hindi ibig sabihin ng pagiging dinalisay ay walang masamang nakapasok. Nangangahulugan ito na may nahawakang isang mahirap na bagay nang hindi naipapasa sa iba.

Ang anyo nito sa isang tao

Sa modernong pagtuturo, itinuturing ang vishuddha bilang komunikasyon, na tama pero kulang. Sinasaklaw nito ang pagsasalita, at pantay dito ang disiplina ng hindi pagsasalita, at ng pakikinig na siyang pandamang nakatalaga sa sentrong ito.

Madalas na may hindi pagkakatugma sa nararamdaman sa ibaba at sa lumalabas sa lalamunan. Ang galit ay nagiging pagiging magalang, at ang lungkot ay nagiging pag-iiba ng usapan. Ang puwang na ito ang tinutugunan ng pagsasanay sa sentrong ito.

Paano ito basahin

Balanse, labis na aktibo, harang. Isang wika para sa pagninilay-nilay at hindi bilang diagnosis.

Balanse

  • Sinasabi ang iniisip, sa payak na salita
  • Nakikinig nang hindi naghahanda ng isasagot
  • Komportable sa katahimikan habang nag-uusap
  • Boses na tumutugma sa tunay na nararamdaman

Labis na aktibo

  • Nagsasalita sa bawat patlang
  • Nauuna ang opinyon kaysa sa impormasyon
  • Inilalakas ang boses kung kailan sapat na ang tamang salita
  • Sumasabat, humihingi ng paumanhin, pagkatapos ay sasabat ulit

Harang

  • Hindi nasasabi ang mahahalagang pangungusap
  • Paninikip sa panga at leeg
  • Pumapayag pero tumututol sa loob
  • Nagsusulat ng mahabang mensahe sa halip na sabihin

Ang mga pagbabago sa boses, hirap sa paglunok, at sintomas sa thyroid ay mga isyung medikal. Ang pagtatalaga ng glandula rito ay isa lamang paghahalintulad noong ika-20 siglo, at hindi isang tool para sa diagnosis.

Pagsasanay

Rinig ang mga pagsasanay sa lalamunan. Sadyang gumagawa ng tunog ang karamihan sa mga ito.

  1. Hiningang ujjayi

    Bahagyang paninikip sa likod ng lalamunan habang humihinga papasok at palabas, na lumilikha ng marahan na tunog ng karagatan. Limang minuto habang nakaupo, at huwag piliting lakasan ang tunog.

  2. Awitin ang HAM

    Labindalawang ulit na nakayuko nang bahagya ang baba, at pinakikinggan ang pagyanig sa lalamunan sa halip na sa dibdib.

  3. Pag-ugong

    Bhramari, ang paghinga ng bubuyog: isang mahabang pag-ugong palabas habang bahagyang nakasara ang mga tainga. Ito ang pinakamaaasahang paraan para maramdaman ang rehiyong ito nang hindi nababanat.

  4. Magsabi ng isang totoong pangungusap

    Pumili ng isang maliit na bagay na iniiwasan mong sabihin, at sabihin nang malakas ang tama sa taong kinauukulan. Mas mabilis tutugon ang sentrong ito kaysa sa anumang ehersisyo sa paghinga.

Nauugnay

●
Nakaraang sentro

Heart chakra

Dumadating dito ang nararamdaman sa dibdib para masabi.
●
Susunod na sentro

Third eye chakra

Lagpas sa pagsasalita, patungo sa pagtingin.
●
Pangalawang sentro

Lalana chakra

Sa malambot na ngalangala kung saan nasasalo ang nektar.

Mga madalas itanong

Mga sentro ng enerhiya

Pinakabagong Post

Tuklasin ang sinaunang karunungan ng mga tarot card at buksan ang mga misteryo ng iyong espirituwal na paglalakbay. Ang aming blog ang iyong daan tungo sa pag-unawa sa mayamang simbolismo, kahulugan, at praktikal na gamit ng pagbasa ng tarot.