●
Ketvirtasis iš septynių centrų

Širdies čakra

Anāhata · अनाहत

Anahata reiškia nesuduotą. Kiekvienas garsas pasaulyje kyla dviem daiktams atsitrenkus vienas į kitą; tradicija tvirtina esant garsą, kuriam to nereikia, ir patalpina jį krūtinės centre, pusiaukelėje išilgai sekos, kur trys apatiniai centrai susitinka su trimis viršutiniais.

meilė sielvartas kvėpavimas ryšys atjauta
Vieta
Krūtinės centras, ties krūtinkauliu
Stichija
Oras (vaju)
Sėklinis garsas
YAM
Žiedlapiai
Dvylika, nešančių skiemenis nuo kaṃ iki ṭhaṃ
Spalva šiuolaikinėje tradicijoje
Žalia
Žiedlapių spalva tekstuose
Cinoberio
Stichijos sritis
Dūminis heksagramas, oras
Pojūtis
Lytėjimas
Vaju
Prana
Koša
Manomaja, proto apvalkalas
Auros sluoksnis
Astralinis kūnas
Mazgas
Višnu granthi glūdi tiesiai po ja
Liauka, šiuolaikinis sugretinimas
Užkrūčio liauka

Sėklinis garsas

YAM

Atviras ir neskubus, turintis daugiau oro nei žemesnieji garsai. Giedamas su ilgu iškvėpimu, jis kartu tampa kvėpavimo praktika, o tai natūralu orą nešančiam centrui.

Kur ji yra ir ką neša

Anahata vaizduojama kaip dvylikalapis lotosas aplink du susipynusius trikampius: vienas nukreiptas aukštyn, kitas žemyn. Tai senesnis heksagramos, dabar siejamos su šiuo centru, šaltinis. Viduje stovi antilopė, greičiausias ir lengviausias gyvūnas šioje sistemoje, įkūnijantis orą.

Jos padėtis turi lemiamą reikšmę. Trys centrai žemiau jos veikia kūnų ir pastangų pasaulyje. Trys viršuje susiję su kalba, suvokimu ir tuo, kas slypi anapus jų. Anahata yra šios eilės vyris, todėl tiek daug praktikos sutelkta būtent ties ja.

Nesuduotas garsas

Pavadinimas kyla iš perskyros indų garso teorijoje. Ahata yra suduotas garsas: užgauta styga, suduotas būgnas, per gerklę išstumtas oras. Anahata yra garsas, kylantis be sąlyčio, ir jogos literatūroje būtent jį praktikuotojas pradeda girdėti gilioje tyloje: tai nada, kuria remiasi nada joga.

Ar tai vidinis akustinis reiškinys, ar kas nors kita, tekstai nesiaiškina. Juos labiau domina, ką su juo daryti: klausytis, sekti juo į vidų ir leisti jam atitraukti dėmesį nuo išorinio pasaulio.

Klasikinis terminas tam, kas girdima, yra shabda brahman: garsas kaip absoliutas. Toks įvardijimas tiesiai atskleidžia esmę: tradicija aprašo ne akustinę įdomybę, o tašką, kuriame garsas ir daiktų prigimtis laikomi vieniu.

Kaip tai pasireiškia žmoguje

Šiuolaikinis mokymas anahatą supranta kaip meilę, nors šiam žodžiui čia tenka kur kas platesnė reikšmė nei įprastai. Jis apima prieraišumą, atjautą, atleidimą, taip pat ir sielvartą, nes sielvartas yra tai, kuo tampa meilė, netekus jos objekto. Praradimui užsivėrusi krūtinė yra klasikinis užblokuoto širdies centro apibūdinimas.

Dažna klaida yra laikyti šį centrą vien besąlygiška šiluma. Tekstai gerokai mažiau sentimentalūs. Anahata yra vieta, kur žmogus nustoja derėtis ir pradeda priimti, įskaitant ir tas situacijos dalis, kurių priimti visai nenorėtų.

Kaip atpažįstama būsena

Pusiausvyroje, per daug aktyvi, užblokuota. Kalba savistabai, o ne medicininė diagnozė.

Pusiausvyroje

  • Šiluma, kuriai nereikia atsilyginimo
  • Sielvartas, kuris juda, užuot sustingęs
  • Lengvas kvėpavimas, atvira krūtinės laikysena
  • Gebėjimas būti arti kito nesusiliejant

Per daug aktyvi

  • Rūpinimasis kitais, nepaliekantis nieko pačiam globėjui
  • Sunkumas pasakyti „ne“ bet kuriam prašančiam pagalbos
  • Meilė, pasireiškianti nerimastinga kontrole
  • Ribos, ištirpstančios vos prie ko nors prisilietus

Užblokuota

  • Suveržta krūtinė, į priekį palinkę pečiai
  • Senas sielvartas, taip ir neradęs išeities
  • Žmonių laikymas griežtai nustatytu atstumu
  • Cinizmas dėl švelnumo, įskaitant ir savo paties

Skausmas krūtinėje, dusulys ir užsitęsęs sielvartas reikalauja gydytojo ar psichoterapeuto pagalbos. Šis žemėlapis papildo tokią priežiūrą, bet jos neatstoja.

Darbas su centru

Oras atliepia erdvę. Šio centro praktikos atveria krūtinę ir ilgina kvėpavimą.

  1. Švelnūs lenkimaisi atgal

    Sfinkso, tilto, palaikomos žuvies pozos ant suvynioto pledo. Verčiau ilgai ir neaukštai nei giliai. Esmė: leisti priekinei kūno daliai pailgėti, kam paprastai priešinasi sėdimo darbo suvaržyta krūtinė.

  2. Tolygus kvėpavimas

    Įkvėpimas per keturis skaičius, iškvėpimas per keturis, penkias minutes. Vėliau iškvėpimą pailginkite iki šešių. Darbas su anahata yra labiau kvėpavimo, o ne vizualizacijos praktika.

  3. Garsas YAM

    Dvylika kartojimų uždėjus abi rankas ant krūtinkaulio, ieškant virpesio po delnais.

  4. Meto praktika

    Budistinė mylinčio gerumo praktika čia tinka viskuo, išskyrus patį žodyną: geranoriškumas, pirmiausia nukreiptas į save, o vėliau sklindantis į išorę vis platesniais ratais.

Susiję centrai

●
Ankstesnis centras

Saulės rezginio čakra

Ugnis po oru, valia žemiau priėmimo.
●
Kitas centras

Gerklės čakra

Vieta, kurioje tai, ką laiko širdis, tampa ištartu žodžiu.
●
Antrinis centras

Hrit čakra

Aštuonlapis centras kiek žemiau, atsidavimo praktikos buveinė.

Dažnai užduodami klausimai

Energijos centrų biblioteka

Naujausi įrašai

Atraskite senovinę Taro kortų išmintį ir atrakinkite savo dvasinio kelio paslaptis. Mūsų tinklaraštis yra jūsų vartai į Taro skaitymo turtingos simbolikos, reikšmių ir praktinių taikymų supratimą.