●
Fjerde av de syv sentrene

Hjertechakraet

Anāhata · अनाहत

Anahata betyr uslagent. Hver eneste lyd i verden skapes ved at to ting slår mot hverandre; tradisjonen hevder det finnes én som ikke gjør det, og plasserer den midt i brystet, halvveis opp i rekken, der de tre nedre sentrene møter de tre øvre.

kjærlighet sorg pust forbindelse medfølelse
Plassering
Midt i brystet, ved brystbenet
Element
Luft (vayu)
Frølyd
YAM
Kronblader
Tolv, som bærer kaṃ til ṭhaṃ
Farge, moderne
Grønn
Kronbladfarge i tekstene
Sinoberrød
Elementets område
Et røykfarget heksagram, luft
Sans
Berøring
Vayu
Prana
Kosha
Manomaya, sinnets hylster
Auralag
Det astrale legemet
Knutepunkt
Vishnu granthi sitter like nedenfor
Kjertel, moderne tilordning
Brisselen

Frølyden

YAM

Åpen og uforhastet, med mer pust i seg enn lydene nedenfor. Resitert på en lang utpust fungerer den også som en pusteøvelse, noe som passer godt for senteret som bærer luften.

Hvor det sitter og hva det bærer

Anahata avbildes som en tolvbladet lotus rundt to flettede trekanter, én som peker opp og én ned, som er det eldre opphavet til heksagrammet som nå knyttes til dette senteret. Inni står en antilope, det raskeste og letteste dyret i systemet, som et symbol på luft.

Plasseringen er avgjørende. Tre sentre nedenfor håndterer kroppenes og anstrengelsens verden. Tre ovenfor håndterer tale, persepsjon og det som ligger bortenfor dem. Anahata er hengslet, og nettopp derfor er så mye praksis bygget opp rundt det.

Den uslagne lyden

Navnet stammer fra et skille i indisk lydteori. Ahata-lyd er slått: en streng som knipses, en tromme som slås, luft som presses gjennom en strupe. Anahata er lyd som oppstår uten berøring, og i den yogiske litteraturen er det dette en utøver begynner å høre i dyp stillhet, den nada som nada-yoga er bygget rundt.

Hvorvidt dette er et indre akustisk fenomen eller noe annet, tar tekstene ikke stilling til. De er mer opptatt av hva man gjør med det: lytte, følge den innover, og la den trekke oppmerksomheten vekk fra verden utenfor.

Det klassiske begrepet for det som høres, er shabda brahman, lyden som det absolutte. Å benevne det på denne måten gjør påstanden tydelig: tradisjonen beskriver ikke en akustisk kuriositet, men punktet der lyden og tilværelsens grunn sies å være ett og det samme.

Hvordan det arter seg i et menneske

Moderne undervisning tolker anahata som kjærlighet, selv om ordet her rommer mer enn til vanlig. Det favner hengivenhet, medfølelse, tilgivelse og likeledes sorg, for sorg er det kjærligheten gjør når det man elsker er borte. Et bryst som har lukket seg om et tap, er den klassiske beskrivelsen av et blokkert hjertesenter.

Den vanlige feillesningen er å behandle dette senteret som uforbeholden varme. Kildetekstene er mindre sentimentale. Anahata er der et menneske slutter å forhandle og begynner å inkludere, og det gjelder også de sidene ved en situasjon man helst ville vært foruten.

Hvordan tilstanden leses

I balanse, overaktivt, blokkert. Et språk for refleksjon snarere enn en diagnose.

I balanse

  • Varme som ikke krever gjenytelse
  • Sorg som er i bevegelse framfor å fryse fast
  • Uanstrengt pust, åpen holdning gjennom brystet
  • Evne til nærhet uten å smelte sammen

Overaktivt

  • Omsorgsarbeid som ikke levner noe til den som gir
  • Vansker med å si nei til noen som trenger hjelp
  • Kjærlighet som kommer til uttrykk som engstelig overvåking
  • Grenser som viskes ut i møte med andre

Blokkert

  • Anspent brystkasse, fremoverrullede skuldre
  • Gammel sorg som aldri fant noen utvei
  • Holder andre på en fast avstand
  • Kynisme overfor varme og hengivenhet, også ens egen

Brystsmerter, tungpustethet og vedvarende sorg hører hjemme hos lege eller psykoterapeut. Dette kartet hører hjemme ved siden av slik oppfølging, ikke i stedet for den.

Å arbeide med senteret

Luft reagerer på rom. Øvelsene her åpner brystet og forlenger pusten.

  1. Varsomme bakoverbøyninger

    Sfinxen, broen, støttet fiskestilling over et sammenrullet teppe. Langstrakt og lavt snarere enn dypt. Poenget er å la forsiden av kroppen strekke seg ut, noe et stillesittende bryst gjerne motsetter seg.

  2. Jevn pust

    Pust inn på fire, pust ut på fire, i fem minutter. Forleng deretter utpusten til seks. Anahata-praksis er pustearbeid mer enn visualisering.

  3. Tone YAM

    Tolv repetisjoner med begge hender på brystbenet, der du kjenner etter vibrasjonen under håndflatene.

  4. Metta

    Den buddhistiske praksisen for kjærlig vennlighet hører hjemme her i alt unntatt begrepsapparatet: velvilje rettet mot deg selv først, deretter utover i stadig videre sirkler.

Tilknyttede sentre

●
Forrige senter

Solar plexus-chakraet

Ild under luft, vilje under det å inkludere.
●
Neste senter

Halschakraet

Der det hjertet bærer på, blir til noe som sies.
●
Sekundært senter

Hrit-chakraet

Senteret med åtte kronblader like under, setet for hengiven praksis.

Ofte stilte spørsmål

Energisentre

Siste innlegg

Oppdag den eldgamle visdommen til tarotkort og lås opp mysteriene i din åndelige reise. Vår blogg er din inngangsport til å forstå den rike symbolikken, betydningene og praktiske anvendelsene av tarotlesing.