EL (Ελληνικά)
●
Το τέταρτο από τα επτά κέντρα
Τσάκρα της καρδιάς
Anāhata · अनाहत
Anahata σημαίνει άπληκτος, αυτός που δεν έχει χτυπηθεί. Κάθε ήχος στον κόσμο παράγεται από τη σύγκρουση δύο αντικειμένων· η παράδοση όμως αναγνωρίζει έναν που γεννιέται χωρίς επαφή και τον τοποθετεί στο κέντρο του στήθους, στο μέσο της σειράς, εκεί όπου τα τρία κατώτερα κέντρα συναντούν τα τρία ανώτερα.
αγάπη
πένθος
αναπνοή
σύνδεση
συμπόνια
- Τοποθεσία
- Στο κέντρο του στήθους, στο στέρνο
- Στοιχείο
- Αέρας (vayu)
- Σπόρος-ήχος
- YAM
- Πέταλα
- Δώδεκα, φέροντας από kaṃ έως ṭhaṃ
- Χρώμα, σύγχρονο
- Πράσινο
- Χρώμα πετάλων στα κείμενα
- Πορτοκαλοκόκκινο
- Περιοχή του στοιχείου
- Ένα καπνώδες εξάγραμμα, αέρας
- Αίσθηση
- Αφή
- Vayu
- Πράνα
- Στρώμα αύρας
- Το αστρικό σώμα
- Κόμβος
- Το Vishnu granthi βρίσκεται ακριβώς από κάτω
- Αδένας, σύγχρονη αντιστοίχιση
- Θύμος αδένας
Ο σπόρος-ήχος
YAM
Ανοιχτός και χωρίς βιασύνη, με περισσότερη πνοή μέσα του σε σύγκριση με τους κατώτερους ήχους. Όταν ψάλλεται σε μια παρατεταμένη εκπνοή λειτουργεί παράλληλα ως αναπνευστική άσκηση, κάτι απόλυτα ταιριαστό για το κέντρο που φέρει τον αέρα.
Πού βρίσκεται και τι φέρει
Το Anahata απεικονίζεται ως ένας λωτός δώδεκα πετάλων γύρω από δύο συνυφασμένα τρίγωνα, ένα στραμμένο προς τα πάνω και ένα προς τα κάτω, που αποτελούν την αρχαιότερη προέλευση του εξαγράμματος το οποίο συνδέεται σήμερα με αυτό το κέντρο. Στο εσωτερικό του βρίσκεται μια αντιλόπη, το ταχύτερο και ελαφρύτερο ζώο του συστήματος, που αντιπροσωπεύει τον αέρα.
Η θέση του έχει ιδιαίτερη βαρύτητα. Τρία κέντρα κάτω από αυτό ασχολούνται με τον κόσμο των σωμάτων και της προσπάθειας. Τρία κέντρα επάνω ασχολούνται με τον λόγο, την αντίληψη και ό,τι εκτείνεται πέρα από αυτά. Το Anahata είναι ο άξονας, ο συνδετικός κρίκος, γι' αυτό και τόσο μεγάλο μέρος της πρακτικής οργανώνεται γύρω του.
Ο άπληκτος ήχος
Η ονομασία προέρχεται από μια διάκριση της ινδικής θεωρίας του ήχου. Ο ήχος ahata είναι πληκτός, αποτέλεσμα κρούσης: μια χορδή που πάλλεται, ένα τύμπανο που χτυπιέται, αέρας που ωθείται μέσα από έναν λαιμό. Ο ήχος anahata είναι εκείνος που γεννιέται χωρίς καμία επαφή, και στη γιογκική γραμματεία είναι αυτό που ο ασκούμενος αρχίζει να ακούει σε βαθιά σιωπή, το nada γύρω από το οποίο δομείται η nada yoga.
Το κατά πόσο πρόκειται για ένα εσωτερικό ακουστικό φαινόμενο ή για κάτι άλλο δεν αποσαφηνίζεται στα κείμενα. Τα κείμενα ενδιαφέρονται περισσότερο για τη χρήση του: να ακούσει κανείς, να το ακολουθήσει προς τα μέσα και να επιτρέψει στην προσοχή να απομακρυνθεί από τον εξωτερικό κόσμο.
Ο κλασικός όρος για αυτό που ακούγεται είναι shabda brahman, ο ήχος ως το απόλυτο. Αυτή η ονομασία καθιστά τη θεώρηση ρητή: η παράδοση δεν περιγράφει μια ακουστική ιδιαιτερότητα, αλλά το σημείο όπου ο ήχος και το θεμέλιο των πραγμάτων θεωρούνται ένα και το αυτό.
Πώς εκδηλώνεται στον άνθρωπο
Η σύγχρονη διδασκαλία ερμηνεύει το anahata ως αγάπη, αν και η λέξη αυτή επιτελεί εδώ περισσότερο έργο από το συνηθισμένο. Καλύπτει τη στοργή, τη συμπόνια, τη συγχώρεση, αλλά και το πένθος, καθώς το πένθος είναι αυτό που κάνει η αγάπη όταν το αντικείμενό της δεν υπάρχει πια. Ένα στήθος που έχει κλειστεί γύρω από μια απώλεια αποτελεί την κλασική περιγραφή ενός μπλοκαρισμένου κέντρου καρδιάς.
Η συνήθης παρερμηνεία είναι να αντιμετωπίζεται αυτό το κέντρο αποκλειστικά ως άνευ όρων ζεστασιά. Τα κείμενα είναι λιγότερο συναισθηματικά. Το anahata είναι το σημείο όπου ο άνθρωπος σταματά να διαπραγματεύεται και αρχίζει να συμπεριλαμβάνει, και αυτό περιλαμβάνει ακόμη και τις πτυχές μιας κατάστασης που θα προτιμούσε να αποφύγει.
Πώς διαβάζεται η κατάσταση
Σε ισορροπία, υπερδραστήριο, μπλοκαρισμένο. Μια γλώσσα για αναστοχασμό και όχι ιατρική διάγνωση.
Σε ισορροπία
- Ζεστασιά που δεν ζητά ανταπόδοση
- Πένθος που κινείται αντί να παγώνει
- Αβίαστη αναπνοή, ανοιχτή στάση στο στήθος
- Ικανότητα για εγγύτητα χωρίς συγχώνευση
Υπερδραστήριο
- Φροντίδα για τους άλλους που δεν αφήνει τίποτα για αυτόν που τη δίνει
- Δυσκολία να πει κανείς όχι σε όποιον έχει ανάγκη
- Αγάπη που εκδηλώνεται ως αγχώδης επιτήρηση
- Όρια που διαλύονται με την παραμικρή επαφή
Μπλοκαρισμένο
- Σφιγμένο στήθος, ώμοι καμπυλωμένοι προς τα εμπρός
- Παλιό πένθος που δεν βρήκε ποτέ διέξοδο
- Διατήρηση των άλλων σε μια αυστηρά καθορισμένη απόσταση
- Κυνισμός απέναντι στη στοργή, συμπεριλαμβανομένης της δικής σας
Ο πόνος στο στήθος, η δύσπνοια και το επίμονο πένθος είναι ζητήματα για έναν γιατρό ή έναν ψυχοθεραπευτή. Αυτός ο χάρτης λειτουργεί συμπληρωματικά προς αυτή τη φροντίδα και όχι ως υποκατάστατό της.
Εργασία με το κέντρο
Ο αέρας ανταποκρίνεται στον χώρο. Οι πρακτικές εδώ ανοίγουν το στήθος και επιμηκύνουν την αναπνοή.
-
Ήπιες οπίσθιες κάμψεις
Σφίγγα, γέφυρα, υποστηριζόμενο ψάρι πάνω από μια τυλιγμένη κουβέρτα. Ήπιες και παρατεταμένες παρά έντονες και βαθιές. Το ζητούμενο είναι να επιμηκυνθεί το μπροστινό μέρος του σώματος, κάτι στο οποίο αντιστέκεται το στήθος των περισσότερων ανθρώπων που εργάζονται καθιστοί.
-
Ισόχρονη αναπνοή
Εισπνοή για τέσσερα, εκπνοή για τέσσερα, επί πέντε λεπτά. Στη συνέχεια παρατείνετε την εκπνοή στο έξι. Η πρακτική του Anahata είναι πρωτίστως άσκηση αναπνοής και λιγότερο νοητική απεικόνιση.
-
Ψαλμός του YAM
Δώδεκα επαναλήψεις με τα δύο χέρια τοποθετημένα στο στέρνο, αναζητώντας τη δόνηση κάτω από τις παλάμες.
-
Metta
Η βουδιστική πρακτική της αγάπης και καλοσύνης ανήκει εδώ σε όλα εκτός από την ορολογία: καλή πρόθεση στραμμένη πρώτα προς τον εαυτό σας και έπειτα προς τα έξω, σε διευρυνόμενους κύκλους.
Σχετικά
Συχνές ερωτήσεις
Τελευταίες Αναρτήσεις
Ανακαλύψτε την αρχαία σοφία των καρτών ταρώ και ξεκλειδώστε τα μυστήρια του πνευματικού σας ταξιδιού. Το ιστολόγιό μας είναι η πύλη σας για την κατανόηση του πλούσιου συμβολισμού, των νοημάτων και των πρακτικών εφαρμογών της ανάγνωσης ταρώ.
