●
Четвъртият от седемте центъра

Сърдечна чакра

Anāhata · अनाहत

Анахата означава неударен. Всеки звук в света се ражда от сблъсъка на два предмета; традицията твърди, че съществува звук, който не е такъв, и го поставя в центъра на гърдите, по средата на поредицата, където долните три центъра се срещат с горните три.

любов скръб дихание свързаност състрадание
Местоположение
Центърът на гърдите, при гръдната кост
Стихия
Въздух (ваю)
Семенен звук
YAM
Венчелистчета
Дванадесет, носещи звуците от kaṃ до ṭhaṃ
Цвят в модерната традиция
Зелен
Цвят на венчелистчетата в текстовете
Вермилион
Област на стихията
Опушен хексаграм, въздух
Сетиво
Допир
Ваю
Прана
Коша
Маномая, обвивката на ума
Слой на аурата
Астралното тяло
Възел
Вишну грантхи, разположен непосредствено под нея
Жлеза, модерно съответствие
Тимус

Семенният звук

YAM

Открит и неприбързан звук, носещ повече дихание от долните срички. Напяван при дълго издишване, той служи и като дихателна практика, което е напълно естествено за центъра, свързан с въздуха.

Къде се намира и какво носи

Анахата се изобразява като лотос с дванадесет венчелистчета около два преплетени триъгълника, единият сочещ нагоре, а другият надолу, което е по-древният първоизточник на хексаграма, свързван днес с този център. Вътре се намира антилопа: най-бързото и леко животно в системата, олицетворяващо стихията въздух.

Нейната позиция е от първостепенно значение. Трите центъра под нея се занимават със света на тялото и усилията. Трите отгоре отговарят за речта, възприятието и онова, което лежи отвъд тях. Анахата е свързващият мост, поради което толкова голяма част от практиката е изградена около нея.

Неударният звук

Името произлиза от разграничение в индийската теория за звука. Звукът ахата е ударен: откъсната струна, ударен барабан, въздух, преминаващ със сила през гърлото. Анахата е звук, който възниква без физически контакт, и в йогийската литература това е онова, което практикуващият започва да чува в състояние на дълбока тишина, същият нада, около който е изградена нада йога.

Дали това е вътрешен акустичен феномен, или нещо друго, не е решено в класическите текстове. Те проявяват далеч по-голям интерес към това какво да се прави с него: да бъде слушан, да бъде следван навътре и да отклонява вниманието от външния свят.

Класическият термин за онова, което се чува, е шабда брахман, звукът като абсолют. Назоваването му по този начин прави посланието пределно ясно: традицията не описва акустично любопитство, а точката, в която звукът и първоосновата на битието се оказват едно и също нещо.

Как се проявява в човека

Съвременните учения тълкуват анахата като любов, макар тук думата да обхваща далеч повече от обичайното. Тя включва привързаност, състрадание, прошка, а също и скръб, тъй като скръбта е онова, в което се превръща любовта, когато нейният обект вече го няма. Гръден кош, затворен и свит около преживяна загуба, е класическото описание на блокиран сърдечен център.

Често срещана заблуда е този център да се приема единствено като безусловна топлота. Текстовете са далеч по-малко сантиментални. Анахата е мястото, където човек спира да се пазари и започва да приобщава, включително онези страни от дадена ситуация, които предпочита да избегне.

Как се разпознава състоянието

В баланс, хиперактивен, блокиран. Език за самонаблюдение, а не клинична диагноза.

В баланс

  • Топлина, която не изисква отплата
  • Скръб, която се движи и отшумява, вместо да сковава
  • Леко дишане, отворена стойка в областта на гърдите
  • Способност за близост без сливане на границите

Хиперактивен

  • Грижа за другите, която не оставя нищо за самия човек
  • Трудност да се откаже помощ на когото и да било
  • Любов, изразяваща се в тревожен контрол
  • Граници, които се разпадат при всеки контакт

Блокиран

  • Свит гръден кош, рамене, извити напред
  • Стара скръб, която така и не намира изход
  • Държане на хората на твърда дистанция
  • Цинизъм към нежността и привързаността, включително към собствената

Болката в гърдите, задухът и продължителната скръб изискват консултация с лекар или психотерапевт. Тази карта допълва тази грижа, а не я замества.

Работа с центъра

Въздухът се влияе от пространството. Практиките тук отварят гръдния кош и удължават дъха.

  1. Внимателни извивания назад

    Сфинкс, мост, поддържана риба върху навито одеяло. По-скоро плавни и продължителни, отколкото дълбоки. Целта е предната част на тялото да се разтегли, на което повечето свикнали със седене пред бюро тела се съпротивляват.

  2. Равномерно дишане

    Вдишване за четири такта, издишване за четири, в продължение на пет минути. След това удължете издишването до шест. Практиката за анахата е дихателна работа много повече, отколкото визуализация.

  3. Пеене на YAM

    Дванадесет повторения с двете ръце върху гръдната кост, с насочване на вниманието към вибрацията под дланите.

  4. Метта

    Будистката практика за любяща доброта принадлежи именно тук по всичко, освен по своя речник: доброжелателност, насочена първо към вас самите, а след това навън в разширяващи се кръгове.

Свързани центрове

●
Предишен център

Чакра на слънчевия сплит

Огънят под въздуха, волята под приобщаването.
●
Следващ център

Гърлена чакра

Мястото, където съдържанието на сърцето се превръща в изречена дума.
●
Второстепенен център

Хрит чакра

Осмолистният център непосредствено отдолу, седалище на практиката на преданост.

Често задавани въпроси

Библиотека енергийни центрове

Последни публикации

Открийте древната мъдрост на таро картите и отключете мистериите на вашето духовно пътуване. Нашият блог е вашата врата към разбирането на богатата символика, значения и практически приложения на таро четенето.