LT (lietuvių)
●
Penktasis iš septynių centrų
Gerklės čakra
Viśuddha · विशुद्ध
Višudha reiškia apvalytą. Šešiolika žiedlapių ties gerkle, erdvės stichija ir pavadinimas, kilęs iš pasakojimo apie dievą, kuris išgėrė pasaulio nuodus ir sulaikė juos gerklėje, užuot nurijęs ar išspjovęs.
kalba
tiesa
klausymasis
išraiška
santūrumas
- Vieta
- Gerklė, gerklų sritis
- Stichija
- Erdvė / eteris (akaša)
- Sėklinis garsas
- HAM
- Žiedlapiai
- Šešiolika, nešančių šešiolika balsių
- Spalva šiuolaikinėje tradicijoje
- Žydra
- Žiedlapių spalva tekstuose
- Dūminė violetinė
- Stichijos sritis
- Baltas apskritimas, erdvė
- Pojūtis
- Klausa
- Vaju
- Udana
- Auros sluoksnis
- Eterinis šablonas
- Liauka, šiuolaikinis sugretinimas
- Skydliaukė
Sėklinis garsas
HAM
Labiausiai į kvėpavimą panašus iš visų sėklinių garsų, nes „h“ tėra pats oro garsas. Giedamas vos nuleidus smakrą, jis sukelia aiškų virpėjimą gerklėje, o tai ir yra esmė.
Kur ji yra ir ką neša
Višudha vaizduojama kaip šešiolikalapis lotosas gerklėje, kurio žiedlapiai neša šešiolika sanskrito balsių. Tai labai tikslus pasirinkimas: balsiai yra toli sklindantys garsai, kuriuos balsas gali tęsti. Šio centro stichija yra akaša, paprastai verčiama kaip erdvė arba eteris, reiškianti terpę, kuria sklinda garsas, o ne kokią nors apčiuopiamą substanciją.
Tai pirmasis centras virš širdies, ir tekstai jį laiko viršutinių centrų sekos pradžia. Visa, kas vyksta žemiau, turi pereiti per šią vietą, kad virstų tuo, ką gali išgirsti kas nors kitas.
Šiuolaikinėje spalvų gamoje tai žydra šios sekos spalva, įsiterpusi tarp žalios širdies ir indigo kaktos srityje. Viduramžių šaltiniai jai priskiria dūminės violetinės spalvos žiedlapius aplink baltą apskritimą, o tai jau kitas teiginys apie visiškai kitą bruožą.
Nektaras ir nuodai
Už šio pavadinimo slypi du pasakojimai. Hathajogos literatūroje nektaras (amrita) nuolat laša iš bindu pakaušyje ir yra sudeginamas ugnies ties bamba, todėl kūnas sensta. Tokios praktikos kaip džalandhara bandha (jalandhara bandha) ir khečari mudra (khechari mudra) aprašomos kaip būdai sugauti šį nektarą gerklėje, o višudha yra ta vieta, kur jis sulaikomas.
Kitas pasakojimas mena halahala nuodus, kuriuos išgėrė Šyva, plakant pieno vandenyną, ir sulaikė savo gerklėje, nuo to nusidažiusioje mėlynai. „Apvalyta“ nereiškia, kad į vidų nepateko nieko blogo. Tai reiškia, kad kažkas sunkaus buvo sulaikyta ir neperduota toliau.
Kaip tai pasireiškia žmoguje
Šiuolaikinis mokymas višudhą supranta kaip bendravimą, ir tai tiesa, tačiau toli gražu ne visa. Ji apima kalbą, lygiai taip pat gebėjimą patylėti bei klausymąsi, kuris yra šiam centrui priskirtas pojūtis.
Būdingas šios srities bruožas yra neatitikimas tarp to, kas jaučiama žemiau, ir to, kas išsiveržia pro gerklę. Pyktis pasireiškia mandagumu, o sielvartas virsta temos pakeitimu. Būtent į šį atotrūkį ir nukreipta šio centro praktika.
Kaip atpažįstama būsena
Pusiausvyroje, per daug aktyvi, užblokuota. Kalba savistabai, o ne medicininė diagnozė.
Pusiausvyroje
- Ištaria tiesą paprastais žodžiais
- Klausosi negalvodamas apie atsakymą
- Jaukiai jaučiasi pokalbyje stojus tylai
- Balsas atitinka tai, kas iš tiesų jaučiama
Per daug aktyvi
- Užpildo kalbėjimu kiekvieną pauzę
- Nuomonė pareiškiama greičiau, nei sužinoma informacija
- Garsina balsą ten, kur pakaktų tikslumo
- Pertraukia, atsiprašo ir vėl pertraukia
Užblokuota
- Svarbiausias sakinys taip ir lieka neištartas
- Įtampa žandikaulyje ir kakle
- Balsu pritaria, nors viduje prieštarauja
- Rašo ilgas žinutes užuot pasikalbėjęs
Balso pokyčiai, pasunkėjęs rijimas ir skydliaukės sutrikimai yra medicininiai klausimai. Liaukų sugretinimas tėra dvidešimtojo amžiaus analogija, o ne diagnostikos priemonė.
Darbas su centru
Praktikos ties gerkle yra girdimos: dauguma jų garsą sukelia sąmoningai.
-
Udžaji (ujjayi) kvėpavimas
Švelnus balso plyšio susiaurinimas gerklės gilumoje tiek įkvepiant, tiek iškvepiant, sukeliantis švelnų vandenyno ošimo garsą. Penkios minutės sėdint, neforsuojant garso stiprumo.
-
HAM giedojimas
Dvylika kartojimų vos nuleidus smakrą, stebint, kad virpėjimas nusistovėtų gerklėje, o ne krūtinėje.
-
Dūzgimas (bhramari)
Bhramari, arba bitės kvėpavimas: ilgas dūzgiantis iškvėpimas lengvai pridengus ausis. Patikimiausias būdas pajusti šią sritį jos nepertempiant.
-
Ištarkite vieną teisingą sakinį
Pasirinkite kokią nors smulkmeną, kurią nuolat aptakiai užglaistote, ir pasakykite tikslią versiją garsiai tam žmogui, kuriam ji skirta. Šis centras į tai reaguoja greičiau nei į bet kurį kvėpavimo pratimą.
Susiję centrai
Dažnai užduodami klausimai
Naujausi įrašai
Atraskite senovinę Taro kortų išmintį ir atrakinkite savo dvasinio kelio paslaptis. Mūsų tinklaraštis yra jūsų vartai į Taro skaitymo turtingos simbolikos, reikšmių ir praktinių taikymų supratimą.
