🛤️
முதன்மை நாடி

சுழுமுனை

Suṣumṇā · सुषुम्णा

முதுகெலும்பின் அடி முதல் உச்சி வரை செல்லும் மைய நாடி. இது பெரும்பாலானோருக்கு மூடியிருக்கும், பயிற்சியின் மூலம் திறக்கப்படும். இதுவே முழு அமைப்பிற்கும் அடிப்படையாக அமைகிறது.

மைய நாடி அச்சு குண்டலினி பிரம்ம நாடி
தொடங்குமிடம்
முதுகெலும்பின் அடியில் உள்ள மூலாதாரம்
முடியுமிடம்
உச்சியில் உள்ள பிரம்மரந்திரம்
பக்கம்
மையம்
உள்ளடக்கம்
உள்ளே வஜ்ரம், சித்ரிணி, பிரம்ம நாடி
திறப்பது
இடகலை, பிங்கலை சமநிலை
ஆதாரங்கள்
சிவ சம்ஹிதை, ஹட யோக பிரதீபிகா, ஷட் சக்கர நிரூபணம்

ஒன்றுக்குள் மூன்று நாடிகள்

சுழுமுனை ஒரு ஒற்றைக் குழாயாக விவரிக்கப்படவில்லை. அதற்குள் வஜ்ர நாடியும், வஜ்ரத்திற்குள் சித்ரிணியும், நடுவில் மிக நுண்ணிய இழையாக பிரம்ம நாடியும் செல்கின்றன. இந்த பிரம்ம நாடியில்தான் ஆற்றல் பயணிக்கிறது. மைய நாடி பல நுட்பமான நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதையும், வெளியிலுள்ள நாடியைத் திறப்பதும் உள்ளே உள்ள நாடியைத் திறப்பதும் ஒன்றல்ல என்பதையுமே நூல்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

நூலில் உள்ள மணிகளைப் போல ஆறு சக்கரங்களும் இந்த அச்சில் கோர்க்கப்பட்டுள்ளன.

மூடியதும் திறந்ததும்

சுழுமுனை இயல்பாகவே மூடிய நிலையில் இருக்கும். மூலாதாரத்தில் உள்ள கீழ்ப்பகுதி அங்கு தங்கியிருக்கும் சுருண்ட ஆற்றலால் அடைபட்டுள்ளது. ஹட யோகப் பயிற்சிகளான பந்தங்கள், கும்பகம், தலைகீழ் ஆசனங்கள், இரண்டு பக்க நாடிகளைச் சமநிலைப்படுத்துதல் ஆகியவை இந்த அடைப்பை நீக்கவே செய்யப்படுகின்றன.

மாற்று நாடி சுவாசம் செய்வதன் மூலம் இடகலையும் பிங்கலையும் சீராக இயங்கும். அப்போது சுழுமுனை திறந்து இரண்டு நாசிகளிலும் ஒரே நேரத்தில் சுவாசம் செல்லும். இந்த நிலை குறுகிய காலமே நீடிக்கும் என்பதால், இதை வியந்து பார்க்காமல் உடனடியாக தியானப் பயிற்சிக்கு பயன்படுத்த வேண்டும்.

இதன் பயன்பாடு

தியானப் பயிற்சிகள் இதற்கேற்பவே செய்யப்படுகின்றன. சுழுமுனை இயங்கும்போது, அதாவது இரு நாசிகளிலும் சுவாசம் சீராக இருக்கும்போது, தியானத்தில் அமர வேண்டும். பிங்கலை இயங்கும்போது சுறுசுறுப்பான வேலைகளையும், இடகலை இயங்கும்போது ஓய்வும் எடுக்க வேண்டும்.

உடலியல் ரீதியாக இது பொருந்துகிறதோ இல்லையோ, எந்தவொரு வேலையைத் தொடங்கும் முன்பும் நம் நிலையைக் கவனிக்கும் வழக்கம் மிகவும் பயனுள்ளது.

தொடர்புடையவை

🌙
இடது நாடி

இடா

இதனைச் சுற்றிச் செல்லும் குளிர்ச்சியான நாடி.
☀️
வலது நாடி

பிங்கலா

மறுபுறம் செல்லும் வெப்பமான நாடி.
●
கீழ் வாசல்

மூலாதார சக்கரம்

மைய நாடி தொடங்கும் இடம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நாடிகள்

சமீபத்திய இடுகைகள்

டாரோ அட்டைகளின் தொன்மையான ஞானத்தைக் கண்டறியுங்கள், உங்கள் ஆன்மிகப் பயணத்தின் மர்மங்களைத் திறந்து கொள்ளுங்கள். டாரோ வாசிப்பின் நிறைந்த குறியீட்டியல், பொருள்கள், நடைமுறைப் பயன்பாடுகளைப் புரிந்துகொள்ள எங்கள் வலைப்பதிவே உங்கள் நுழைவாயில்.