సుషుమ్నా

ఇక్కడి నుంచి మొదలవుతుంది

వెన్నెముక కింది భాగంలోని మూలాధారం

ఇక్కడి వరకు వ్యాపిస్తుంది

శిరస్సులోని బ్రహ్మరంధ్రం

స్థానం

మధ్యభాగం

ఇవి ఉంటాయి

వజ్ర, చిత్రిణి, బ్రహ్మ నాడులు ఒకదానిలో ఒకటి ఉంటాయి

దీని ద్వారా తెరుచుకుంటుంది

సమతుల్యమైన ఇడ, పింగళ నాడులు

మూలాలు

శివ సంహిత, హఠ యోగ ప్రదీపిక, షట్-చక్ర-నిరూపణ

సంబంధించినవి

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

సుషుమ్నా అంటే వెన్నుపామా?

కాదు. ఇది వెన్నెముక అక్షం వెంబడి ఉంటుందని వర్ణించబడింది. తరువాతి రచయితలు దీన్ని అలా గుర్తించారు. కానీ గ్రంథాలు దీని ప్రారంభాన్ని మూలాధారం వద్ద, ముగింపును బ్రహ్మరంధ్రం వద్ద ఉంచుతాయి. దీని లోపల మూడు సూక్ష్మ నాడులను వర్ణిస్తాయి. వీటిలో ఏదీ అనాటమీతో సరిపోలదు.

సుషుమ్నా తెరిచి ఉందని ఎలా తెలుసుకోవాలి?

రెండు నాసికా రంధ్రాలు సమానంగా ప్రవహించడం దీనికి సూచిక. ఇది సహజంగా రోజుకు చాలాసార్లు కొద్దిసేపు జరుగుతుంది. నాడీ శోధన ప్రాణాయామం దీనిని ప్రోత్సహించడానికి ఉద్దేశించబడింది.