IS (íslenska)
🌙
Meginbraut
Ida
Iḍā · इडा
Vinstri brautin hringar sig um sushumna frá botni hryggjarins og endar í vinstri nösinni. Hún er svalandi, tengd tunglinu og móttækileg og jafnframt sá helmingur orkubrautanna sem flestir nýta of lítið í nútímasamfélagi.
vinstri
tungl
kælandi
móttækileg
- Liggur frá
- Vinstri hlið muladhara
- Liggur að
- Vinstri nösinni
- Endar í
- Ajna þar sem hún mætir pingala
- Eiginleikar
- Kælandi, tungltengd, chandra
- Stjórnar
- Hvíld, ígrundun, móttækileika
- Pöruð við
- Pingala
Tunglhliðin
Ida er sýnd sem orkubraut er hringar sig umhverfis miðjubrautina (sushumna), krossar hana í hverri orkustöð og endar í vinstri nösinni. Eiginleikar hennar eru ávallt svalandi: tunglið, nóttin, hvíti liturinn, vatnið og það hugarástand sem þessu fylgir.
Í fornum textum er hún einnig nefnd chandra nadi. Æfingar sem leggja áherslu á þessa braut, einkum öndun um vinstri nös, eru oft notaðar gegn líkamshita, uppnámi og svefnerfiðleikum.
Yfirráð nasanna
Neföndun skiptist á milli nasanna tveggja á um það bil einnar til tveggja klukkustunda fresti hjá flestum. Lífeðlisfræðin kallar þetta nefhrinu en jógahefðin tók eftir þessu löngu áður en hún var mæld vísindalega. Upp úr þessu byggðist swara jóga, greiningaraðferð þar sem ráðandi nös gefur til kynna hvers konar virkni hentar hverju sinni.
Þegar vinstri nösin er ráðandi er litið svo á að tíminn henti til kyrrlátrar vinnu þar sem áhersla er lögð á að taka inn upplýsingar fremur en að miðla þeim.
Vinnan með orkuna
Chandra bhedana felst í því að anda inn um vinstri nösina og út um þá hægri, og er það beinasta æfingin til að virkja þessa braut. Aðeins nokkrar mínútur duga oft til að finna breytingu á líkamshita og takti. Þetta er hefðbundin ráðlegging við lok dags til að kyrra hugann en um leið sú æfing sem best er að sleppa ef slen eða orkuleysi er þegar til staðar.
Tengt efni
Algengar spurningar
Nýjustu Færslur
Kynntu þér forna visku spádómskorta og opnaðu leyndardóma andlegrar ferðar þinnar. Bloggið okkar er þinn hliður að skilningi á ríkri táknfræði, merkingum og hagnýtum notkun spádómslestrar.
