●
Fyrsta af sjö orkustöðvum

Rótarstöðin

Mūlādhāra · मूलाधार

Mula þýðir rót, adhara þýðir stuðningur. Fyrsta stöðin situr við rót hryggjarins, geymir frumefnið jörð og fjallar um þær spurningar sem koma á undan öllum öðrum: er jörð undir fótum mínum og má ég vera hér.

lífsafkoma fótfesta tilheyra ótti stöðugleiki
Staðsetning
Við rót hryggjar, við spöng eða legháls
Frumefni
Jörð (prithvi)
Fræhljóð
LAM
Blöð
Fjögur, sem bera vaṃ śaṃ ṣaṃ saṃ
Litur, nútíma
Rauður
Litur blaða, í fornum ritum
Djúprauður
Svæði frumefnis
Gulur ferningur, jörð
Skilningarvit
Lyktarskyn
Vayu
Apana
Kosha
Annamaya, hjúpur fæðunnar
Lag orkulíkamans
Eterlíkaminn
Hnútur
Brahma granthi, sá fyrsti af þremur
Kirtill, nútímatenging
Nýrnahettur

Fræhljóðið

LAM

Sungin djúpt og lengi. Lokasamhljóðið er raulað fremur en klippt. Hljóðið á að finnast í grindarbotninum í stað þess að heyrast í herberginu, og þess vegna lækka iðkendur gjarnan róminn í hvíslið eftir fyrstu endurtekningarnar.

Hvar hún situr og hvað hún geymir

Muladhara er staðsett við rót hryggjarins, hjá spönginni í flestum lýsingum, en við rófubeinið í öðrum. Í fornum ritum er hún teiknuð sem fjögurra blaða lótus utan um gulan ferning. Ferningurinn er það form sem jörðinni er úthlutað. Innan hans situr fíll með sjö rana. Í kringum lingamið í miðjunni hvílir orkan sem hefðin kallar kundalini, sofandi og lokar fyrir innganginn að sushumna.

Allt við þessa myndlíkingu er þungt og stöðugt. Jörðin er þéttasta frumefnið, fíllinn er þyngsta dýrið í þessu kerfi, og ferningurinn er minnst hreyfanlega formið. Það er einmitt tilgangurinn. Þessi orkustöð snýst um það sem stendur kyrrt.

Í fornu ritunum

Shat-chakra-nirupana gefur muladhara fjögur blöð, áletruð með atkvæðunum vaṃ, śaṃ, ṣaṃ og saṃ. Fræhljóðið LAM er í miðjunni og guðdómarnir Brahma og Dakini. Hatha Yoga Pradipika hefur minni áhuga á myndmálinu og meiri á virkninni. Mula bandha, rótarlásinn, spennir þetta svæði til að beina apana upp á við gegn náttúrulegri stefnu sinni. Þannig er hin vafða orka vakin.

Brahma granthi, fyrsti hnúturinn af þremur, situr hér. Hnútur í þessu kerfi er staður þar sem iðkun stöðvast. Þessi fyrsti hnútur er viðhengi við líkamlegt öryggi. Ritin eru raunsæ hvað þetta varðar. Orkan rís ekki upp fyrir það sem þú heldur dauðahaldi í.

Hvernig hún birtist í fólki

Út frá sálfræði, sem er algengasta nálgun nútímakennslu, nær muladhara yfir grunninn í lífinu. Hún stýrir húsnæði, peningum, heilsu og öryggi líkamans. Hún fjallar um hvort manneskju finnist hún eiga rétt á að taka sér pláss. Þetta er orkustöðin sem fólk er að vinna með þegar það talar um að þurfa að finna fasta landið undir fótunum.

Vinnan á þessu stigi er hæg og hversdagsleg. Hún snýst yfirleitt frekar um svefn, mat, rútínu og peninga en andlega innsýn. Iðkendur sem hoppa yfir hana til að komast í efri orkustöðvarnar enda nánast alltaf á því að þurfa að snúa aftur hingað.

Hvernig hún kemur fram

Nútímaiðkun lýsir hverri orkustöð sem annað hvort í jafnvægi, ofvirkri eða lokaðri. Þetta eru lýsingar á upplifun, ekki sjúkdómsgreining.

Í jafnvægi

  • Líður vel í líkamanum, spennir ekki á móti honum
  • Hagnýt nálgun að peningum og skipulagi, án þess að láta það stjórna sér
  • Geta til að hvílast
  • Tilfinning fyrir að tilheyra einhverjum stað

Ofvirk

  • Söfnunarárátta á peningum, mat eða eigum
  • Ósveigjanleiki í kringum rútínu og eigið landsvæði
  • Erfiðleikar við að aðlagast breyttum aðstæðum
  • Þyngsli, doði, mótstaða gagnvart öllu nýju

Lokuð

  • Stöðugur undirliggjandi ótti án sýnilegrar ástæðu
  • Rótleysi og tilfinning um að vera hvergi velkomin
  • Eirðarleysi sem leyfir enga hvíld
  • Vanræksla á grunnþörfum: svefni, mat eða fjármálum

Þessar lestrar eru tungumál fyrir sjálfsskoðun. Viðvarandi kvíði, örmögnun eða líkamleg einkenni eru mál fyrir lækni. Orkuvinna stendur við hlið slíkrar umönnunar fremur en að koma í stað hennar.

Að vinna með hana

Jarðtengingaræfingar eru þær allra líkamlegustu í þessu kerfi og minnst háðar sjónsköpun.

  1. Sitja á gólfinu

    Krosslögð eða á hnjánum, á jörðinni fremur en á stól. Setbeinin taka við þunganum. Fimm mínútur af því einfaldlega að taka eftir snertingunni skila meiru hér en nokkur flókin sjónsköpun.

  2. Mula bandha

    Létt lyfting í grindarbotni á útöndun sem haldið er í nokkra andardrætti, og síðan sleppt alveg. Mjúkt og stutt. Klassísku fyrirmælin um að halda fast í lengri tíma tilheyra handleiddri iðkun.

  3. Syngja LAM

    Tólf endurtekningar, djúpt í raddsviðinu. Leitað er eftir titringi neðst í grindarholinu fremur en í hálsinum.

  4. Standandi stöður

    Fjall, stóll eða stríðsmaður. Haldið nógu lengi til að fótleggirnir fari að kvarta. Þreyta í fótleggjum dregur athyglina áreiðanlega niður á við.

Tengt efni

●
Næsta stöð

Spjaldhryggjarstöð

Vatn ofan á jörð, lyst ofan á öryggi.
⬇️
Vindur hennar

Apana

Sá niðurfarandi vindur sem þessi stöð stjórnar og mula bandha snýr við.
🛤️
Rás hennar

Sushumna

Meginrásin þar sem muladhara stendur vörð um neðsta opið.

Algengar spurningar

Orkustöðvarnar

Nýjustu Færslur

Kynntu þér forna visku spádómskorta og opnaðu leyndardóma andlegrar ferðar þinnar. Bloggið okkar er þinn hliður að skilningi á ríkri táknfræði, merkingum og hagnýtum notkun spádómslestrar.