IT (italiano)
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Canale principale
Ida
Iḍā · इडा
Il canale sinistro, che risale attorno a sushumna dalla base della colonna fino alla narice sinistra. Fresco, lunare, ricettivo: la polarità che il ritmo quotidiano contemporaneo tende a trascurare.
sinistro
luna
rinfrescante
ricettivo
- Origine
- Il lato sinistro di muladhara
- Giunge a
- La narice sinistra
- Confluisce in
- Ajna, dove incontra pingala
- Qualità
- Rinfrescante, lunare, chandra
- Governa
- Riposo, riflessione e ricettività
- Accoppiato con
- Pingala
La polarità lunare
Ida è raffigurato mentre si snoda attorno al canale mediano, incrociandolo in ciascun centro fino alla narice sinistra. I suoi tratti richiamano costantemente la frescura: la luna, la notte, il colore bianco, l'acqua e gli stati mentali contemplativi.
I testi antichi lo chiamano anche chandra nadi. Gli esercizi dedicati, a cominciare dalla respirazione con la narice sinistra, sono indicati per disperdere il calore corporeo, l'irrequietezza e le difficoltà nell'addormentarsi.
La dominanza delle narici
Il flusso d'aria nelle narici si alterna tra destra e sinistra a intervalli di una o due ore nella maggior parte delle persone, fenomeno descritto dalla medicina come ciclo nasale. La tradizione yogica notò questa dinamica secoli prima delle verifiche fisiologiche e vi basò lo swara yoga, disciplina diagnostica che legge la narice attiva per determinare le occupazioni più opportune.
Il predominio del lato sinistro segnala un momento adatto al lavoro introspettivo, all'ascolto e all'accoglienza anziché all'esteriorizzazione.
Lavorare con Ida
Chandra bhedana, la respirazione che inspira a sinistra ed espira a destra, è la via d'accesso diretta. Bastano pochi minuti per avvertire un abbassamento della temperatura e una decelerazione interiore. È l'indicazione classica per concludere la giornata, da tralasciare se si è già assopiti o privi di slancio.
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