రూట్ చక్రం

స్థానం

వెన్నెముక అడుగున, మూలాధారం లేదా సర్విక్స్ వద్ద

మూలకం

భూమి (పృథ్వి)

బీజ మంత్రం

LAM

రేకులు

నాలుగు, vaṃ śaṃ ṣaṃ saṃ అక్షరాలతో

రంగు, ఆధునిక

ఎరుపు

రేకుల రంగు, గ్రంథాలలో

ముదురు ఎరుపు (క్రిమ్సన్)

మూలక ప్రాంతం

పసుపు చతురస్రం, భూమి

ఇంద్రియం

వాసన

వాయువు

అపాన

కోశం

అన్నమయ, ఆహార కోశం

ప్రకాశపు పొర (ఆరా)

ఈథరిక్ దేహం

ముడి (గ్రంథి)

బ్రహ్మ గ్రంథి, మూడింటిలో మొదటిది

గ్రంథి, ఆధునిక జోడింపు

అడ్రినల్స్

బీజ మంత్రం (మూల ధ్వని)

LAM

దీన్ని నెమ్మదిగా, దీర్ఘంగా జపించాలి. చివరి అక్షరాన్ని గట్టిగా ఆపకుండా లోపలే మారుమ్రోగేలా ఉచ్ఛరించాలి. ఈ ధ్వని బయటకు వినిపించడం కంటే పెల్విక్ ఫ్లోర్ (కటి వలయం) వద్ద ప్రకంపనలు కలిగించాలి. అందుకే సాధకులు కొన్ని సార్లు జపించిన తర్వాత కేవలం గుసగుసగా మాత్రమే దీనిని ఉచ్ఛరిస్తారు.

లక్షణాలు

ఆధునిక సాధన ప్రతి కేంద్రాన్ని సమతుల్యత, అతిక్రియాశీలత లేదా బ్లాక్ అయిన స్థితిగా వివరిస్తుంది. ఇవి అనుభూతి చెందే స్థితులు మాత్రమే, వైద్యపరమైన రోగనిర్ధారణలు కావు.

ఈ లక్షణాలు స్వీయ పరిశీలన కోసమే. నిరంతర ఆందోళన, అలసట లేదా శారీరక సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. శక్తి సాధన అనేది వైద్యానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు, దానికి అనుబంధం మాత్రమే.

సాధన పద్ధతులు

గ్రౌండింగ్ పద్ధతులు ఈ వ్యవస్థలో అత్యంత భౌతికమైనవి, కేవలం ఊహల మీద ఆధారపడవు.

1. నేల మీద కూర్చోవడం

   కుర్చీలో కాకుండా నేలపై పద్మాసనం లేదా మోకాళ్లపై కూర్చోవాలి. శరీరం బరువు సీట్ బోన్స్ పై పడేలా చూసుకోవాలి. ఎలాంటి కష్టమైన ఊహలు లేకుండా, కేవలం నేలతో ఉన్న స్పర్శను ఐదు నిమిషాల పాటు గమనించడం వలన మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

2. మూల బంధం

   గాలి వదిలేటప్పుడు పెల్విక్ ఫ్లోర్ ను నెమ్మదిగా పైకి లాగి, కొన్ని శ్వాసల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై పూర్తిగా వదిలేయాలి. ఇది సున్నితంగా, తక్కువ సమయం మాత్రమే చేయాలి. ఎక్కువసేపు గట్టిగా పట్టి ఉంచాలనే సంప్రదాయ సూచన, గురువు పర్యవేక్షణలో చేసే సాధనకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది.

3. LAM మంత్ర జపం

   ఈ మంత్రాన్ని గొంతులో కాకుండా, కటి ప్రాంతం అడుగున ప్రకంపనలు కలిగేలా పన్నెండు సార్లు నెమ్మదిగా, తక్కువ స్థాయి ధ్వనితో జపించాలి.

4. నిల్చునే ఆసనాలు

   కాళ్ళకు అలసట అనిపించేంత సేపు మౌంటైన్, చైర్, లేదా వారియర్ ఆసనాలలో నిల్చోవాలి. కాళ్ళలోని అలసట మన దృష్టిని సహజంగా కిందికి తీసుకువస్తుంది.

సంబంధిత అంశాలు

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

రూట్ చక్రం రంగు ఎరుపా లేక పసుపా?

గ్రంథాలను బట్టి రెండు రంగులూ చెబుతారు. మధ్యయుగపు గ్రంథాలు భూమికి ప్రతీకగా దీనికి పసుపు రంగు చతురస్రాన్ని ఇస్తాయి. ఎరుపు రంగు ఇరవయ్యవ శతాబ్దపు ఇంద్రధనుస్సు విధానం నుండి వచ్చింది, ఆధునిక బోధనల్లో దీన్నే ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.

రూట్ చక్రం బ్లాక్ అవ్వడం అంటే ఏమిటి?

ఆధునిక సాధన పరిభాషలో చెప్పాలంటే, వాస్తవ పరిస్థితులతో సంబంధం లేని నిరంతర అభద్రతా భావం. అంటే స్థిరంగా ఉండలేకపోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం, బయట అంతా సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ లోపల భయపడటం. ఇది కేవలం అనుభూతికి సంబంధించిన స్థితి మాత్రమే, వైద్యపరమైన సమస్య కాదు.

కుండలిని నిజంగా ఇక్కడే చుట్టుకుని ఉంటుందా?

అది ఒక సంప్రదాయబద్ధమైన ఊహ: వెన్నెముక అడుగున నిద్రపోతూ, ప్రధాన నాడి ద్వారాన్ని మూసివేసి ఉండే శక్తి, శ్వాస మరియు బంధాల ద్వారా మేల్కొంటుంది. ఇది అక్షరాలా నిజమా కాదా అనే దాన్ని గ్రంథాలు అంగీకరిస్తాయి, కానీ ఆధునిక సాధనలు దానిని వ్యక్తిగత అనుభవానికి వదిలేస్తాయి.

గ్రౌండింగ్ సాధనకు ఎంత సమయం పడుతుంది?

సాధారణంగా ప్రజలు ఆశించే దానికంటే ఎక్కువే పడుతుంది. ఈ పద్ధతులు చాలా సరళంగా ఉంటాయి మరియు వాటి ప్రభావం నాటకీయంగా కాకుండా క్రమంగా పెరుగుతుంది. అందుకే చాలామంది ఈ కేంద్రాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు.