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Il quinto dei sette centri

Chakra della gola

Viśuddha · विशुद्ध

Vishuddha significa purificato. Sedici petali alla gola, l'elemento spazio e un nome che nasce da un racconto: il dio che bevve il veleno del mondo e lo trattenne nella gola anziché inghiottirlo o sputarlo.

parola verità ascolto espressione ritegno
Posizione
La gola, nella regione laringea
Elemento
Spazio (akasha)
Suono seme
HAM
Petali
Sedici, recanti le sedici vocali
Colore, moderno
Azzurro cielo
Colore dei petali nei testi
Porpora fumoso
Regione dell'elemento
Un cerchio bianco, spazio
Senso
Udito
Vayu
Udana
Kosha
Manomaya, l'involucro della mente
Strato dell'aura
Il template eterico
Custodisce
Il nettare che gocciola da bindu
Ghiandola, associazione moderna
Tiroide

Il suono seme

HAM

Il più vicino al respiro tra i suoni seme, poiché la h è il suono della sola aria. Recitato con il mento leggermente abbassato produce una chiara vibrazione nella gola, che ne costituisce lo scopo.

Dove si trova e cosa custodisce

Vishuddha è un loto a sedici petali situato alla gola, i cui petali recano le sedici vocali sanscrite: una scelta precisa, poiché le vocali sono i suoni che si propagano e che la voce può sostenere. L'elemento è akasha, solitamente tradotto come spazio / etere, a indicare il mezzo attraverso cui il suono si muove anziché una sostanza materiale.

È il primo centro oltre il cuore e i testi lo considerano l'inizio della serie superiore. Ciò che accade al di sotto deve passare da qui per diventare qualcosa che gli altri possano udire.

Nello schema cromatico moderno corrisponde all'azzurro cielo della serie, collocato tra il verde del cuore e l'indaco della fronte. Le fonti medievali gli attribuiscono invece petali porpora fumoso attorno a un cerchio bianco, un'indicazione diversa riferita a una caratteristica differente.

Nettare e veleno

Dietro questo nome si celano due storie. Nella letteratura dell'hatha yoga, il nettare (amrita) di bindu gocciola continuamente dalla nuca e viene consumato dal fuoco all'ombelico, motivo per cui il corpo invecchia. Pratiche come jalandhara bandha e khechari mudra vengono descritte come modi per raccoglierlo alla gola, e vishuddha è il luogo in cui avviene questa intercettazione.

L'altra storia narra del veleno halahala bevuto da Shiva, scaturito dal frullamento dell'oceano e trattenuto nella gola, che per questo divenne blu. Purificato non significa che nulla di dannoso vi sia mai entrato: significa che qualcosa di difficile è stato trattenuto senza essere riversato all'esterno.

Come appare in una persona

L'insegnamento moderno interpreta vishuddha come comunicazione, il che è corretto ma parziale. Riguarda la parola, e allo stesso modo la disciplina del non parlare, oltre all'ascolto, che è il senso attribuito a questo centro.

Lo schema più comune a questo livello è una discrepanza tra ciò che si avverte più in basso e ciò che esce dalla gola. La rabbia si manifesta come cortesia formale, il dolore come un cambio di argomento. Questo scarto è ciò di cui si occupa la pratica su questo centro.

Come si interpreta

In equilibrio, iperattivo, bloccato. Un linguaggio per la riflessione personale anziché una diagnosi.

In equilibrio

  • Dice ciò che va detto, con parole ordinarie
  • Ascolta senza preparare la risposta
  • A proprio agio con i silenzi in una conversazione
  • Voce che corrisponde a ciò che si prova davvero

Iperattivo

  • Parla sopra ogni pausa
  • Le opinioni arrivano prima delle informazioni
  • Usa il volume dove basterebbe la precisione
  • Interrompe, poi si scusa, poi interrompe di nuovo

Bloccato

  • La frase importante non viene mai detta
  • Tensione alla mascella e al collo
  • Dice di sì ad alta voce, dissente interiormente
  • Scrive lunghi messaggi invece di parlare

Cambiamenti della voce, difficoltà di deglutizione e sintomi legati alla tiroide sono questioni mediche. L'associazione con la ghiandola è un'analogia novecentesca, non uno strumento diagnostico.

Come lavorarci

Le pratiche per la gola sono udibili. La maggior parte di esse produce un suono in modo intenzionale.

  1. Respiro ujjayi

    Una lieve contrazione sul retro della gola sia in inspirazione che in espirazione, che produce un dolce suono simile alla risacca marina. Cinque minuti, in posizione seduta, senza forzare il volume.

  2. Recitare HAM

    Dodici ripetizioni con il mento leggermente rientrato, prestando attenzione alla vibrazione affinché si stabilizzi nella gola anziché nel petto.

  3. Il ronzio

    Bhramari, il respiro dell'ape: una lunga espirazione accompagnata da un ronzio con le orecchie leggermente chiuse. Il modo più affidabile per percepire questa regione senza affaticarla.

  4. Dire una frase vera

    Scegli una piccola cosa che hai smussato o addolcito e pronuncia la versione esatta a voce alta alla persona interessata. Questo centro risponde a tale gesto più rapidamente che a qualsiasi esercizio di respirazione.

Centri correlati

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Centro precedente

Chakra del cuore

Ciò che si avverte nel petto giunge qui per essere detto.
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Centro successivo

Chakra del terzo occhio

Oltre la parola, verso la visione.
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Centro secondario

Chakra lalana

Sul palato molle, dove viene raccolto il nettare.

Domande frequenti

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